Volleybaloefeningen voor de techniek blok / blokkering / netverdediging

• Blokkeren met 2 tallen, 
• Aan elke zijde van het net een speler.
• De ene speler speelt een bal, net over het net. 
• De ander moet deze blokkeren. 
• Let op positie van de handen/vingers

• Rechts staan 2 spelers bij het net, 
• hierachter 1 speler voor de verdediging.
• De 2 netspelers maken een blokbeweging. 
• Na neerkomen speelt de trainer een korte bal aan de blokverdediging 
• Deze moet worden gespeelt naar de SV welke deze bal bovenhands afvangt.
• Daarna gooit deze de bal in de ballen kar. 
• Verdediger gaat in de rij voor blokeren. 
• Middenblokker wordt rechter blokker. 
• rechterblokker wordt verdediging.

• 2 spelers, 1 bal
• net lager
• 1 speler speelt de bal zacht en kort over het net
• 1 speler blokt
• handen over het net -> bal naar beneden
• 1 speler staat in dienst van de blokker. 
• gata om de succeservaring van de blokker (eventueel het net lager bij kleinere spelers)

* Verdeeld het team in twee rijtjes.

* De rijtjes worden naast elkaar op de 3 meterlijn gevormd.

* De eerste van elk rijtje loopt naar het net en maakt zo synchroon mogelijk een blokkade met de eerste van het andere rijtje.

* De twee gaan ieder de andere buiten kant en sluiten daar aan om een blokkade te maken met de speler die daar wacht.

* de speler die op de buiten positie staat sluit achter aan in het rijtje.

* de speler die vanuit de middenpositie kwam positioneert zichzelf op de buiten positie en maakt met de volgende speler vanuit het midden een blokkade.

* verdeeld het team over het net aan beide kanten. 

* de aanvoerder maakt vanuit stand een blokkade.

* voordat de aanvoerder weer naar beneden gaat maakt de persoon links van de aanvoerder een blokkade.

* Zo gaat het telkens links om de speler een blokkade maken en krijg je een wave effect.