Volleybaloefeningen voor de techniek bovenhands / set-up / spelverdelen

• Bal inspeler naar setter. 
• Setter past afwisselend naar 4 & 2 . 
• Aanvallers schuiven door. We blijven doorspelen. 
• Variatie: Kan aan 2 kanten of uitbouwen met aanval achter de 3 

• Idem oefening 1;  1 verdediger en 1 aanvaller per kant. 
• We spelen over het net. 
• De aanvallers spelen de ballen diagonaal over naar de verdedigers 
• We spelen in één tijd verder. 
• Variatie: Plaatsbal overspelen of technische aanval. 

•  Spelers schuiven onder het net  door en werken per 3. Aanvallers worden verdedigers en andersom. 

• 2-tallen
• 1 met bal, 1 zonder bal ligt op de grond
• series van 30 seconden met 30 seconden rust
  
  
• Bij startsignaal staat speler die ligt op, krijg bal aangegooid. 
• Speler speel bovenhands terug en gaat weer terug naar de grond.
• Opnieuw, explosief omhoog, klaar staan, spelen en weer naar de grond.
• 30 seconden rust
• Volgende serie van 30 maar dan onderhands passen.
• Daarna wisselen en begin opnieuw.

• Speler gooit bal hoog aan op midvoor en gaat daarna in de rij staan om aan te vallen.
  • als aanval nog niet kan, wordt 3e bal BH over het net gespeeld
• Op linksvoor komt speler inlopen die set up geeft op buiten en daar wordt aangevallen.
• Let op de set-up:
  • bal omhoog
  • benen uitstrekken 
  • goed de bal nawijzen
• Set upper blijft paar (10) ballen staan

Per twee spelverdelers drie ballen

1. Eigen bal opgooien en terug opvangen.
   • Derde bal wordt steeds over en weer getoetst
2. Idem maar als in sprong pas

Kant a: opstelling
Kant b: iemand positie 6 -  positie 5 en positie 1

BEDOELING:
Kant a krijgt elke bal tegen en proberen uit deze situatie zelf te scoren

• Eerste bal: opslag kant b
• Tweede bal: freeball komende van kant b (kant b bouwt op en probeert "moeilijke" freeball over te spelen
• Derde bal: aanval positie 6
• Derde bal: aanval positie 1

• Kant a mag de bal bij kant b niet in de 3m lijn plaatsen, alles achter de 3. 
• Maar kant b mag eventueel wel aanvallen in de 3m lijn
• Even kijken hoe vlot het gaat.  

• 1 verdediger start achter de achterlijn
• C speelt hoge bal in het veld
• 1 komt in en speelt bovenhands naar S
• S set-up achterover naar 4
• aanval rechtdoor, aanvaller haalt de bal
• 1 wordt aanvaller en 2 verdediger

VARIATIE: aanval op andere positie, met blok, verdediging

• Veld A.
  • Spelers in een rij op 6 meter en 1 speler op p2
  • Reserve op p2
• Veld B:
  • Trainer met ballenbak op 3m
  • Spelers op p1 en P5 en reserve op p6

• Trainer gooit bal hoog aan.
• Speler op p6 passt naar P2 krijgt een setup op 3m lijn en speelt de BH naar p5 of p1
• Onderhands omhoog spelen en afvangen bij Trainer.
• Lopen: P6 naar reserve P2; P2 naar reserve P6
• P6 neemt de plaats van P1 of P5 in en deze gaan naar veld A P6

• Leren passen naar spelverdeler (positie 2) met beweging naar de bal toe.
• Rijtje op positie 1.
• Spelers hebben daar een bal in de handen.
• Speler A speelt naar speler B bij positie 3.
• Speler A verplaatst zijwaarts naar positie 6. (mid-achter)
• Speler B speelt de bal terug naar positie 6.
• Speler A speelt de bal (bij voorkeur) BH naar de korfbalkorf op positie 2.
• Speler B vangt de bal af en sluit aan in de rij op positie 1.
• Speler C schuift in op positie speler B.
• Speler A gaat naar positie van speler C, positie 3.
• Aan de andere kant van het net kan hetzelfde geoefend worden.
• Later eventueel afwisselen met speler ipv korf, plek van aangooien, positie van terugspelen en positie van passen.
• Om te leren altijd naar de spelverdeler te passen.

3 spelers aan het net op gelijke afstand van elkaar (1, 2, 3, 4).
3 spelers op achterlijn (A, B, C, D). 

• Speler A speelt BH naar speler 1,
• speler 1 speelt BH terug,
• speler A speelt BH naar speler 2,
• speler 2 speelt BH terug, 
• etc.  

Op het moment dat speler A naar speler 2 speelt, begint speler B met BH spelen naar speler 1, etc.

• 2 tallen
• bovenhands overspelen
• eerst een keer voorjezelf omhoog dan naar  je medespeler

• Volleybaltennis over banken
• 2 tegen 2 of 2 tegen 1
• Eén keer raken 
  • Wedstrijden over 2 winnende sets tot 10 punten, bij 3e set tot 5 punten 
  • 3 punten voor 2-0 stand en bij 2-1 is het 2 punten voor winning team en 1 punt verliezende team
• Winnende teams tegen elkaar