Volleybaloefeningen voor de techniek service / opslag

• Spelers verdelen zich over beide achterlijnen als twee teams.
• Allen hebben een bal.
• Spelers ene helft serveren om de beurt allemaal. 
• Bij fout service rennen allen naar het net en maken bloksprong.
• Andere team doen hetzelfde.
• Klaar als beide teams een foutloze servicereeks hebben.

Variaties:

• serveren met beperkingen (een helft of lengte (voor 7m lijn))
• alleen bovenhands
• Aandacht:
  • Goede service ook onder ‘druk’
  • concentratie

• Spelverdelers wisselen onderling.
• Gericht aanvallen op verdediger.
• Verdediger vangt bal.
• Loopt om pion.

• 2 tallen met 1 bal. 
• 1 veld vol hoepels. 
• Speler 1 staat in een willekeurige hoepel en speler 2 serveert daar heen. 
• Vangt speler 1 de bal zonder uit de hoepel te stappen dan is de hoepel voor het tweetal. 
• Wie heeft uiteindelijk de meeste hoepels?
• per hoepel een pun1

• Serveerders serveren om en om:
• Serveerders gaan serveren, verdedigers --> pass naar SV (pass MOET goed)

• Verdedigers (3 in het veld en 3 wachtkamer) --> na elke pass wisselt de speler met wachtkamer
• TR staat op de 2/3 positie en hij bepaalt naar wie de punt gaat.
• Goede serve is een punt MAAR als de verdedigers deze serve beter passen gaat de punt naar de passers

Doel:

Het verbeteren van de pass door achter de bal te blijven

• Passer staat tegen de achterlijn in de uitgangspositie pass
• Speler bij het net gooit de bal afwisselend kort en diep aan
• P verplaatst voor- en achterwaarts en geeft een pass naar S
• S vangt de pass af
• Na 10 ballen wisselen

Daarna In 3-tallen:

• Passer staat in de uitgangshouding in het achterveld en verplaatst zich zijwaarts tegenover speler 1 en 2
• Speler 1 en 2 gooien om en om een bal aan naar P die de bal onderarms terugspeelt
• Spelers 1 en 2 vangen de pass af
• na 10 keer doordraaien
• 

• Aan een kant van het veld staat een zestal in volledige opstelling.
• Aan de andere kant staan 3 spelers.
• Achter de 3 spelers staan serveerders.
• Oefening:
  • Serveerders serveren de bal, het 6-tal verdedigt deze bal en speelt de rally uit.
  • Het 3-tal mag verdedigen en ook rally spelen.
• Puntentelling:
  • Fout service, 1 punt voor opgestelde team.
  • Bal op grond bij 3-tal, punt voor opstelde team.
  • Goede service, maar rally wordt gewonnen door 3-tal, punt voor 3-tal.
  • ALS 3-TAL 3 punten heeft schuiven er drie door, als TEAM 12 punten heeft, moeten 3-tal en alle serveerders 5x opdrukken.

• teams gaan om de beurt serveren, 1 voor 1.
• goede service: blijven staan.
• foute service: aan de overkant in het veld liggen.
• als team 1 de speler aan de overkant aan het veld raakt, mag die er weer terug naar zin team.
• geen spelers meer? verloren.

• Er wordt vanaf positie 5 geserveerd op een tweetal; p/l & libero. 
• Na de service gaat deze persoon verdedigen op positie 5. 
• Side-out moet gescoord worden door aanvallers op positie 3, 4 of 6. 
• Na de side-out, slaat de trainer vanaf positie 4 ballen aan in de diagonaal, die verdedigd worden door de spelers op positie 4, 5 en 6. 
• Vanuit de verdediging moet opnieuw de aanval gescoord worden. Rally wordt uitgespeeld, waarna alles opnieuw begint. 

• Blok schermt positie 1 en 2 af. Na de pass/ defence uitdekken -niet niks doen-
• Spelverdeling goede keuzes maken. 
• Rendementstraining: 20 ballen 10 x service & 10x defence.

• Serveren vanaf positie 1, blok op positie 3 en 4. Positie 4 en 5 afschermen. 
• Verdedigen op positie 1, 2, 5 en 6.
• Aanval op positie 1, 3 en 6.

• Team A serveert begint
• Andere team B gaat passen --> 2/3 hier staat de TR
• Wissel van serveerders en passers. Let op want nu gaat de TR ook aan de andere zijde van het net afvangen.

• Goede serve die scoort -->  + 1 punt
• Goede pass welke TR afvangt en bepaald -->  + 1 punt
• Foute serve die uitgaat of in het net komt --> - 1 punt
• Foute  pass --> - 1 punt

• Blauw
  • Na de serve
  • Wachtkamer rood
• Rood 
  • Na de pass
  • Afvanger
• Afvanger
  • Serveren

• 2 trio's, 1 op het serviceveld en het ander aan de andere kant.
• Service, pass en aanval op 3m (uit stand).
• Verdedigen en uitspelen met alleen 3m aanvallen.
• Bij meerdere trio's doordraaien.
• Op ieder veld mogelijk een reserve trio.

Een team van serveerders en een team van passer

De passers werken als volgt:

• 3 passers, 1 spelverdeler, 2 passers in de wachtkamer
• Passers maken pass-opstelling en passen de de bal naar de 2/3 positie
• Spelverdeler vangt bal af en rolt deze naar de serveerders
• De passer gaat naar de 2/3 positie om de bal af te vangen
• De afvanger probeert de bal 2x voor zichzelf op te spelen
• De MA, neemt indien niet gepasst, de positie in van de passer (LA of RA), als de MA wel passt dan blijven RA/LA staan
• De persoon in wachtkamer neemt de positie van de MA

De serveerders gooien de bal op, vangen deze met een hand en gooien/werpen deze er overheen (DUS NIET SERVEREN).

Na bepaalde tijd wisselen van functie en eventueel tweede ronde wel serveren.