Volleybaloefeningen voor de techniek systeem

Advertentie

speel 3 tegen 3

  • 1 speler op midvoor
  • 2 verdedigers

Deze oefening gaat ervan uit dat de spelers weten waar ze moeten staan en welke zone voor hun is. Leg dit dus goed uit van te voren

  • Spelers staan in juiste zone
  • Trainer serveert/gooit de bal
  • Na elke service doordraaien.
  • Pas serveren als zij vinden dat ze goed staan
    • ook serveren als ze niet goed staan en dan dus juist op de ongedekte positie serveren
  • Ze moeten elkaar corrigeren waar ze moeten staan.
  • Gooi af en toe een bal in moeilijke zone. Voor wie was deze bal?
  • Gaat dus om herkennen eigen zone. Wie pakt welke bal . Los roepen bij twijfel etc
  • Maak duidelijke afspraken van te voren!
Advertentie
  • speler 1 bij het net midvoor
  • aantal; spelers op midachter met bal
  • rijtje spelers op links (of rechts) voor
  • 2 korfen als onstakel/blok aan andere kant van het net
  • 2 spelers als verdediging aan aandere kant van het net
  • speler met bal gooit op midvoor
  • midvoor zet HOOG op
  • links voor valt aan
  • als slaan niet lukt: SLIM over het net spelen
  • als bal op de grond komt in het veld heb je een punt
  • verdedigers proberen dit te voorkomen.
  • idereen draait steeds door
    • aangooier wordt spelverdeler
    • spelverdeler sluit aan in rij aanvallers
    • aanvaller gaat onder het net door en wordt 1e verdediger
    • 2e verdediger pakt bal, loopt onder net door en sluit in rij met aangooiers

hoge-set-up-en-tactische-bal-smash-1

  • 2 tegen 2 half veld (of iets groter dan de helft)
  • Veld 1 serveert
  • Als je scoort ga je naar veld 2
  • Je moet in 3-en spelen
  • Scoort veld 2 dan mag die blijven staan en sluit de serverende partij weer achter in de groep aan.
  • Wie blijft staan op veld 2 heeft een punt
  • Diegene die NIET toetst (LOS ROEPEN) moet dus OP TIJD naar het net lopen
  • Liefst 4 teams van 2 maar dat hangt van de grote van de groep af.
  • Anders op 2 velden (minimaal 3 teams per veld)
  • Speel partijtje met zoveel mogelijk eigen teams
  • let goed op spelregels:
    • BONUSPUNT : als er in 3-en gespeeld wordt
    • maar mag dus ook in 1 of 2x als het niet anders kan
    • STIMULEER dus 3x spelen
  • Eventueel 3e team gaat tegen 1 of 2 trainers
    • pas spelregels voor trainers zodanig aan dat enigzins gelijkwaardig is
    • bv trainers moeten in 3-en
Advertentie
  • Team MOET in 3 x (bij score dus 2 punten, in rally 1 bonuspunt).
    • dus team heeft geen punten als ie in 1 of 2 keer gaat 
  • Trainer mag in 1, 2 of 3 x.
  • Bij 3 x heeft trainer ook bonuspunten
  • let op opstelling opstelling (kommetje) , los roepen, en in 3-en spelen,  techniek niet belangrijk 
  • 4 (of 6) pionnen per team
  • Laat ze de pionnen op de juiste plek in het veld zetten.
  • Laat ze discussiëren als beide teams klaar zijn evalueren:
    • Waarom hebben ze het zo neergezet?
  • Zorg dat uiteindelijk de pionnen goed staan en gooi een bal op bepaalde plekken
    • Voor wie is die die bal?
    • maak duidelijk dat (in principe) alleen diegene de bal pakt.
    • Rest is bezig met 2e bal.
  • 2e  bal vangen en bal naar trainer rollen.
  • Deze oefening gaat om inzicht en begrip.
  • Goed uitvoerende is belangrijker dan snel. 
Advertentie
Team staat opgesteld. trainer gooit lukraak ballen in veld. Spelers moeten goed bepalen voor wie de bal is. Aandacht op los/ik roepen. Niet achter eenbal aangaan doe niet voor jou is.
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner