Aula de ginásticaexercício: aquecimento de circulação
Adequado para as seguintes técnicas: 1-5 metros
Aquecimento de circulação
Execução
- Corra de forma leve durante 5 a 10 minutos.
- Realize diferentes formas leves de movimento para braços, pernas e tronco.
- Isto ajuda a elevar a função do coração, dos pulmões, do sistema nervoso e do aparelho muscular a um nível mais ativo do que o nível de repouso.
Caraterísticas do exercício
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