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aula de ginástica training

Aula de ginásticaexercício: pulo do gato

Adequado para as seguintes técnicas:

Pulo do gato

  • Os alunos sobem pelo banco e depois podem escolher entre caminhar até ao trepa-trepa e entrar no trepa-trepa ou saltar para o trepa-trepa a partir do banco.
  • Por fim, os alunos podem subir a correr e saltar para o trepa-trepa através do banco a grande velocidade.
  • Depois, para sair do trepa-trepa, os alunos deixam-se cair do trepa-trepa e fazem uma meia-volta enquanto caem.
  • Aterram de pé, de costas para o trepa-trepa
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Caraterísticas do exercício

20
30
Materiais necessários:
1
1
Adequado para os seguintes níveis:

145 aula de ginástica exercícios

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