Basquetebolexercício: 4º - lançamento: sequência de posições
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
4º - lançamento: sequência de posições
Execução
- Lançar de cinco posições diferentes, completando um total de seis lançamentos.
- Realizar cinco lançamentos dentro da área de dois pontos.
- Executar um lançamento de três pontos.
- Realizar uma penetração para o cesto.
- Terminar a sequência com cinco lances livres.