Corfebolexercício: condição de salto
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Condição de salto
Execução
- O jogador salta sobre o obstáculo e depois salta de onde está com uma perna dentro do arco e volta para o próximo obstáculo. Repita até o final.
- Salte lateralmente sobre o obstáculo e depois salte com uma perna nos dois arcos. Quando estiver no arco mais externo, salte de volta sobre o arco ao lado do obstáculo.
- Salte lateralmente sobre um obstáculo e volte. Com um grande passo, salte para o outro obstáculo e salte de volta sobre ele e volte.
- Depois, corra até o cone e, em seguida, sobre a escada.
Caraterísticas do exercício
1
8