Voleibol de praiaexercício: agilidade com a bola na areia
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais 1-5 metros
Agilidade com a bola na areia
Execução
- Cada jogador tem a sua própria bola.
- Os jogadores jogam a bola para si mesmos com toque de dedos.
- O treinador dá instruções:
- Jogar com toque de manchete.
- Sentar-se de joelhos.
- Fazer um círculo de joelhos.
- Deitar-se e levantar-se novamente.
- Em cada instrução, continue sempre a jogar.
Caraterísticas do exercício
1
7