Voleibol de praia exercício: agilidade com bola na areia
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais 1-5 metros
Agilidade com bola na areia
cada jogador tem a sua própria bola.
- os jogadores começam a jogar a bola por cima de si próprios.
- o treinador diz-lhes o que devem fazer
- jogar nas axilas
- pôr-se de joelhos
- dar a volta sobre os joelhos
- deitar-se e voltar a levantar-se
- em cada exercício continuam a jogar
Características do exercício
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