Voleibol de praiaexercício: aquecimento em estafeta
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento em estafeta
Execução
- Divida os jogadores em grupos de 2 ou 3 e coloque-os no lado esquerdo do campo.
- Dê a cada jogador uma bola de ténis.
- Ao sinal de partida, o primeiro jogador de cada grupo corre com uma bola para o lado direito do campo.
- Lá, o jogador coloca a bola fora da linha e corre de volta o mais rápido possível.
- O próximo jogador do grupo começa assim que o jogador anterior retornar.
- O jogo termina quando todas as bolas estão no lado direito e o último jogador retorna ao seu grupo.
- O grupo cujo último jogador retornar primeiro vence.
Caraterísticas do exercício
4
20
Materiais necessários:
Não aplicávelAdequado para os seguintes níveis:
106 voleibol de praia exercícios
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