Voleibol de praiaexercício: corrida de velocidade com cones
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado 1-5 metros
Corrida de velocidade com cones
Execução
- Marque uma linha de início e uma linha de chegada no campo.
- Espalhe os cones aleatoriamente pelo campo.
- Certifique-se de que o número de cones seja igual ao número de jogadores na equipe multiplicado por 2.
- Os jogadores devem levar os cones um a um até a linha de chegada.
- A equipe que primeiro levar todos os cones até a linha de chegada vence a corrida.
Caraterísticas do exercício
4
20