Use este exercício de Voleibol de praia no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
voleibol de praia training

Voleibol de praiaexercício: saltos de condição

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Saltos de condição

Execução
  • O jogador salta sobre a barreira e depois salta daquele lugar com um pé dentro do aro e volta para trás para a próxima barreira. Repita até o final.
  • Salte lateralmente sobre a barreira e depois com um pé nos dois aros. No aro mais externo, salte de volta sobre o aro ao lado da barreira.
  • Salte lateralmente sobre uma barreira e de volta. Com um grande passo, salte para a outra barreira, salte por cima e de volta, e depois corra para o cone.
  • Termine com um salto sobre a escada.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

106 voleibol de praia exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento