Voleibol de praiaexercício: ténis especial
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento geral
Ténis especial
Formação
- Dois equipas de no máximo 4 pessoas.
- 1 bola.
- Em ambos os lados, 2 pessoas no campo, as restantes atrás da linha de fundo.
- Marcar ponto de uma só vez no campo adversário (dentro das linhas).
- Começar com um serviço simples por baixo.
- Jogamos ténis por baixo, ou seja, de uma só vez por cima da rede.
- A bola difícil pode quicar uma vez, mas depois deve ser devolvida com uma mão, um pé ou a cabeça.
- Cometeu um erro? Saia do campo para a linha de fundo, um novo jogador assume.
Caraterísticas do exercício
2
8
Materiais necessários:
Não aplicávelAdequado para os seguintes níveis:
106 voleibol de praia exercícios
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