Voleibol de praiaexercício: travessia com variações
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado
Travessia com variações
Execução
- O grupo inteiro está posicionado atrás de uma linha no lado do campo.
- Ao sinal, eles atravessam para o outro lado.
Variações nas posições iniciais
- Agachamento
- Sentado sobre os joelhos
- Deitado de bruços
- Deitado de costas
- Sentado com as costas voltadas para a direção da corrida
Caraterísticas do exercício
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