Voleibolexercício: competição de colchões

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento arrefecimento

Competição de colchões

Execução

Divida os jogadores em duas equipas. Cada equipa recebe um colchão próprio.
O objetivo é levar o colchão para o outro lado o mais rápido possível.
Os jogadores mergulham alternadamente sobre o colchão.
A equipa cujo colchão chegar primeiro ao outro lado vence a competição!

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Fosco

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18