Voleibolexercício: drill de sprint nas linhas
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Drill de sprint nas linhas
Execução
- Comece na linha de fundo.
- Corra até a primeira linha e toque-a.
- Retorne à linha de partida e toque-a.
- Corra até a segunda linha e toque-a.
- Retorne à primeira linha e toque-a.
- Corra até a terceira linha e toque-a.
- Repita este padrão, avançando uma linha de cada vez.