Voleibolexercício: estafeta de concentração com cones
Adequado para as seguintes técnicas:
Estafeta de concentração com cones
Execução
- Coloque três cones em linha reta.
- Trabalhe em duplas ou trios.
- A bola deve ser colocada cada vez mais longe no arco.
- Sempre que a bola estiver no cone, um jogador deve correr por trás e devolver a bola ao outro jogador.
- O outro jogador coloca a bola mais à frente no próximo cone.