Voleibol exercício: forma e sequência do jogo de aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Forma e sequência do jogo de aquecimento
Aquecimento com bola
- Perseguir a bola
- Apenas ao passar a bola à volta do cone
- Começar por lançar lentamente
- Depois, um controlo intensivo
- 5 minutos
