Voleibolexercício: jogo do caos
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Jogo do caos
Execução
- Divida as equipas pelas duas metades do campo.
- O treinador lança a bola em jogo.
- As equipas jogam a bola umas para as outras.
- Cada jogador que jogou a bola deve tocar na linha de fundo e voltar para o campo.
- Comece primeiro com apanhar e lançar.
- Se isso correr bem, passe a jogar realmente com uma técnica de toque de dedos ou técnica de toque de manchete.