Voleibolexercício: preparação de movimento - caminhada com as mãos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Preparação de movimento - caminhada com as mãos

Execução

Comece em uma posição ereta.
Leve as mãos ao chão enquanto mantém as pernas esticadas.
Caminhe com pequenos passos com as mãos para a frente até não conseguir ir mais longe.
Em seguida, mova os pés em direção às mãos, usando apenas os tornozelos para pequenos passos.
Repita esses movimentos várias vezes.

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

0

Número máximo de jogadores

0

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18