Basquetebolexercícios para a técnica ataques
- 1X1:
- O jogador na linha de fundo tem a bola, passa para a ala e segue o seu passe para a defesa.
- Os jogadores jogam 1X1 para a baliza.
- 1X2:
- O jogador na linha de fundo tem a bola, faz o passe para o ala e segue o seu passe para a defesa.
- O ala ataca a linha de fundo, faz um drible de apoio e faz um passe para o armador (segurança)
- (O defesa continua a defender o mesmo homem, o ala).
- O extremo corre livre, recebe o passe do armador e ataca a baliza 1X1.
- 2X2:
- O jogador na linha de fundo tem a bola, faz o passe para o extremo e segue o seu passe para a defesa, o 2º defesa também corre para cima para defender.
- O ala ataca a linha de fundo, faz um drible de apoio e faz um passe para o armador.
- Após o passe, o extremo corta e coloca-se como central.
- O executante dribla agora para a posição de ala.
- A partir desta posição, jogam 2X2 para finalizar.
- 2X3:
- O jogador na linha de fundo tem a bola, faz o passe para o ala e segue o seu passe para a defesa, o 2º defesa também corre para cima para defender.
- O ala ataca a linha de fundo, faz um drible de apoio e faz um passe para o armador.
- Após o passe, o extremo corta e coloca-se como central.
- O executante dribla agora para a posição de ala.
- O terceiro avançado pode ser utilizado como segurança.
- 3X3:
- O jogador na linha de fundo tem a bola, faz o passe para o ala e segue o seu passe para a defesa, o 2º e o 3º defensores também correm para cima para defender.
- O ala ataca a linha de fundo, faz um drible de apoio e faz um passe para o armador.
- Após o passe, o ala corre para o outro lado do ringue para se colocar à vista como centro.
- Entretanto, o armador passa a bola ao outro ala que está pronto (a balançar).
- O jogador faz o passe para a ala
- O executante corta e coloca-se na posição central
- O ala sai e faz um passe de colisão para o centro
- O centro pode finalizar com os seguintes movimentos
- passo aberto para dentro
- falso passo aberto para dentro -> virar para fora e finalizar com um remate
- passo aberto falso para dentro -> virar para fora -> passo para dentro e finalizar com um lay-up a um passo
- 1 homem ataca - 1 homem defende
- 3 a 5 portões, portão do meio 4 pontos, portões interiores 2 pontos, portão exterior 1 ponto, falha 0 pontos
- 2 x 3 tentativas, ganha o maior número de pontos
- 5 jogadores.
- 3 ofensivos,
- 2 jogadores defensivos passivos.
- Bem executado,
- possível acrescentar 1 jogador ofensivo
- e 1 jogador defensivo no canto.
- 2 jogadores começam na linha de 3 pontos + 1 jogador com a bola no topo
- Os jogadores 2 e 3 correm para a linha de fundo e regressam.
- O jogador 1 passa a bola ao jogador 2 ou 3. Os jogadores 2 e 3 começam então a jogar 1x1.
- Variação :
- Numa segunda fase, os jogadores podem também passar a bola ao jogador que está por cima, que a passa para trás.
- a saída passa dois contra dois ataques
- e depois balançar rapidamente
- dois contra dois.
- a pessoa da esquerda recebe a bola e corre à volta do peão,
- as outras pessoas fazem exactamente o mesmo
- mas os do meio são os defensores e os de fora são os atacantes.
- Passe para o layup
- no último passe, um defesa está num sítio onde é fácil passar para ele
- 2 ou mais jogadores têm a bola e correm/driblam uns pelos outros
- Ao sinal, a pessoa com a bola passa para a primeira pessoa com quem estabelece contacto visual
- repetir um máximo de 8 vezes
- Um jogo curto 5x5.
- 10 minutos.
- Ganha quem tiver mais pontos.
- Em caso de empate, ganha quem marcar primeiro.
- ATENÇÃO: o tempo é rigorosamente controlado. 2 x 5 minutos; 2 minutos de intervalo
- Treinador com a bola na linha de fundo/fora do ressalto.
- 2 jogadores fora da linha de fundo.
- Mais 2 defesas.
- Os defesas vão para a linha lateral e tornam-se no ataque.
- 2 dribles, passe para o jogador do meio do campo. Os jogadores passam-na para ambos os lados. 3 v 2.
- Após o golo, os infractores vão para a linha de partida.
- Os defesas vão para as filas a meio do campo.
- Jogador com a bola num dos lados do cesto, o jogador do meio faz um ecrã sobre a bola e rola para o cesto.
- O jogador seleccionado dribla para o outro lado.
- O poste inferior coloca um ecrã de fundo no jogador lateral.
- O jogador recebe o passe e faz o lay-up. Dois para o ressalto.
- Os jogadores seguintes estão prontos.
- Mais dois/quatro defesas possíveis. Trocar de posição.
- Depois de 4 vezes, trocar de posição de cima para baixo, depois trocar de lado do cesto.