Basquetebolexercícios para a técnica tiroteio

• Dois homens à volta do balde na defesa
• Três atacantes:
• O atacante 1 passa a bola ao atacante 2
• Os três atacantes passam a bola até que 1 vê um buraco e pode entrar no balde
• Este recebe a bola ajustada e tenta marcar
• Até 5 pontos, depois há uma inversão de papéis e o atacante que marcou menos fica no ataque

• Aquecimento de remate.
• Pares de forma adequada a partir da linha de fundo até à linha de meio-campo.
• Mínimo de 3 passes.
• Chegados à linha de meio-campo, o que está na linha lateral dribla para o meio, entre as pernas, atrás das costas, à volta do pilão e de volta para a direita.
• O outro jogador corre para o pilão fora do balde, contorna-o e oferece-se para o passe.
• Depois remata.
• O passador recupera a bola e passa para o outro lado do campo, para que os dois jogadores façam a correspondência para o lado oposto e façam o lay-up.
• A bola não pode tocar no chão.

• Duas filas.
• 1 linha/passadores, os primeiros 3 uma bola na linha de três pontos junto ao centro.
• A outra linha/rematadores na linha de base à esquerda ou à direita.
• S1 desloca-se, recebe o passe e remata.
• P1 apanha a bola, passa a bola a P4 e junta-se à linha de atiradores.
• S1 junta-se à fila de Passadores.
• O toque vale 1 ponto. O primeiro a chegar aos 5 pontos está fora. Esses vão fazer lay-ups no outro cesto.
• 3 pilotos. Passador/treinador. À volta do pilão, recebem a bola e fazem um lay-up.
  
  

• Lançamento com defesa e linha lateral do passador.
• Lançamento ao cesto intermédio com defesa total.
• Remate ao outro cesto. Mínimo de 4 jogadores.
• Passador (sem bola) balde baixo à esquerda ou à direita (treinador).
• 2 jogadores ou linha de três pontos em frente ao passador.
• Outros jogadores debaixo do cesto com bola.
• Driblar para o pilão, fazer um spindribble para fora, abrir e passar para o jogador na linha de 3 pontos.
• Este último passa ao treinador. Faz uma ação para o pilão e fica livre para rematar, passa para trás do treinador, remata, recupera e passa.

• Passador/rematador. 2 pares por cesto. Também pode ser efectuado com 3 pares.
• Posição 1. Cabeça. Correr até à linha do meio (tocar na mão) e voltar, receber o passe e rematar. (10x)
• Posição 2. Balde exterior, linha de lançamento alargada. Tocar na linha lateral.
• Posição 3. Cabeça. Toca na linha de fundo.

• 5x2 lances livres.
• 6 acertos é o objetivo para a época

• Duas filas na linha média
• Os dois primeiros têm uma bola - Direita
• A partir da linha de meio campo, driblar até ao cesto:
  • Layup (15 vezes consecutivas, o apanhador conta, novamente se não estiver a contar)
  • Remates do cesto (7 seguidos)
• O apanhador começa quando o driblador começa.
• O treinador afasta-se cada vez mais.

2x2
10 lances livres em séries de 2

• 10-8 sem corrida
• 7 1'
• 6 58"
• 5 56"
• menos de 5 55"

10 linhas percorridas dentro do tempo, se não estiver dentro haverá uma pequena penalização.
por exemplo, por segundo atrasado x5 pranchas.

• 2 equipas uma contra a outra
• Tiro de 5 pontos com cada posição a efetuar 10 cestos.
• Remate e ressalto próprio.

• Cada jogador obtém 2x 2 lances livres.
• Se 1 falhar, corre 1 comprimento
• Se 2 falharem, correm 2 comprimentos

• Objetivo:
  • Conseguir uma asa de tiro livre para o atirador.
• 3 filas. Guarda 1 com a bola.
• Alas 2 e 3.
• O ala 2 faz um ecrã baixo no perímetro do cesto. (Mais tarde, duplo com o centro)
• O Ala 3 passa pelo balde depois do ecrã.
• Definir ecrã para que o Ala 3 possa cortar para a ala, lançamento livre.
• Se o defesa fizer batota, toca no Ala 2.
• O ala 2 sobe, o 3 volta à posição inicial.
• Passar sempre depois do ecrã.
  • 1 vai para 2,
  • 2 vai para 3.
  • 3 vai para 2