Basquetebolexercícios para a técnica tiroteio

• 2 filas e 1 saída ligeiramente mais baixa (do lado da fila com a bola)
• O jogador sem bola faz um corte em V de entrada/saída e aproxima-se da linha de lance livre (pedindo a bola)
• O jogador da 2.ª linha passa e recupera, passa para a saída do outro lado e acerta
• O jogador que rematou passa a ser o extremo do outro lado

• O jogador entra em velocidade.
• Recebe a bola (passe de ressalto, não drible. Se receber o passe demasiado cedo, faz um drible).

• Número de jogadores = número de pontuações
• Diferentes pontos
  • deitado - para cima
  • canto
  • 45°
  • cotovelo
  • Lance livre
  • 3p
• Isto tanto à esquerda como à direita.
  • Cronometrar, da próxima vez tentar ir mais depressa do que da última vez
• Os jogadores correm atrás de um cone de cada vez.
• 1 rebounder e 3-5 bolas.

• Os jogadores reúnem-se na linha de base em 2 grupos, 1 jogador fica debaixo do anel com a bola, 2 jogadores atravessam-no prontos a defender. O homem com a bola dribla, os jogadores da esquerda e da direita correm ao longo da linha lateral para atacar.
• A defesa é livre de escolher quem defender, fazer D ativo, sem posicionamento dentro ou à volta do cesto.
• O jogador que finaliza ou perde a bola ataca para trás juntamente com os 2 defesas.
• Entretanto, no lado oposto, 2 novos defesas já estão prontos.

• São formadas 2 equipas divididas entre 2 cestos.
• Dribla à volta do poste e escolhe um lado.
• Faz um lançamento.
• Ganha quem conseguir primeiro o número de pontos sugerido.
• A equipa que perde tem de correr até à linha de trás e voltar uma vez. (Começar na linha de trás e correr até à linha de trás)

• Dois ou triplos. (equipas)
• 1 bola por par ou trio.
• 1 atirador, 1 (ou 2) recuperador(es).
• O atirador atira (da linha de lance livre ou de uma posição mais baixa), depois corre para a linha média.
• O recuperador apanha a bola, passa a bola ao atirador (boa paragem para saltar, distância correcta, chamada da bola).
• O atirador no total de 5 pontua, depois o novo atirador.
• A primeira equipa a ter todos os atiradores a marcar 5 vezes ganha!

• Partes com atribuições/restrições diferentes.
• Nota:
  • Correr livremente.
  • Não driblar às cegas.
  • Passar bem.
  • Pivotar.
  • Falar.
• 3x3 sem driblar. (1 cesto)
• Com 10 passes primeiro.
• As duas equipas deitam-se na linha de fundo. (de barriga para baixo)
• O treinador coloca a bola em jogo através de um remate ou de um ressalto. (Posicionamento rápido, quem ataca?).
• Jogar até aos 10. (fim do jogo)

• São constituídas 2 equipas divididas por 2 cestos.
• Ganha quem marcar primeiro o número de pontos sugerido.
• A equipa derrotada faz metade de um mata-mata.

• A esfera vermelha entra em campo e a esfera azul corre para defender.
• A esfera vermelha passa a bola à esfera branca no canto, que remata imediatamente.
• Esfera azul corre para o poste inferior após o remate e recebe a bola passada pelo cone vermelho.
• O cone vermelho apanha o ressalto e vai para o topo. A esfera azul apanha o seu próprio ressalto e vai para o canto onde estava o cone vermelho.

• 3 contra 2, sempre com passes.
• Ajudam-se mutuamente na defesa quando alguém está livre.
• Os atacantes aprendem a utilizar um homem em mais situações e a finalizar.
• A velocidade, a precisão, o bom passe e o jogo de equipa são necessários aqui.

Instalação

• Um cesto por 2 ou 3 jogadores

Execução (com uma mão! outra mão nas costas)

• Explicar o remate, rematar com as pernas, rodar o pulso, 1 mão, bola em rotação para trás.
• A 1 metro do cesto, 1 atirador, 1-2 ressaltos.
• Atirar 3 vezes, depois trocar de posição.
• Depois, 2 metros.
• Depois, para o lado. (através do quadro)
• Depois para o lado, um pouco mais longe.

• Dois triplos ou quartetos. (equipas)
• 2 bolas por equipa.
• 1 atirador, 2 (ou 3) recuperadores.
• O atirador atira (da linha de lance livre ou de uma posição mais baixa), depois corre para a linha média.
• O recuperador apanha a bola, passa a bola ao atirador (boa paragem para saltar, distância correcta, chamada para a bola).
• O atirador no total de 10 marca pontos, depois o novo atirador.
• A primeira equipa a ter todos os atiradores a marcar 5 vezes ganha!
• O perdedor suicida-se.