Corfebol exercícios para a técnica defesa

• Como assistentes, tentem passar as bolas por baixo do cesto ou ao lado do atacante da melhor forma possível, sem permitir que o defensor interfira com esse passe.
• Manter o contacto visual.
• Passar livremente o atacante, orientando-o de forma não verbal ou verbal.
• Manter a bola alta para jogar mais rápido e melhor.
• Trocar de bola após 4 boas oportunidades.

• 2 atacantes com um defensor cada e 2 atacantes livres.
• Os atacantes devem tentar colocar a bola na área jogando em conjunto.
• A bola só pode ser colocada por um atacante com um defensor.
• Depois de a bola estar em posição, os outros atacantes podem tentar o remate + 2ª oportunidade.
• Como é que retiro a linha de apoio?
• Qual é a forma correcta de o fazer?

• Este exercício foi concebido para permitir que os jogadores escolham por si próprios o que querem melhorar.
• Que objetivo (de melhoria), que eles próprios definiram, querem melhorar aqui.
• Como treinador, pode orientar esta escolha.
• Por exemplo: o exercício deve ter a ver com o passe/remate/ataque/olhar, etc.

• 4 postes num quadrado.
• 4 atacantes.
• 1 atacante.
• 3 defesas.
• O atacante tem de encontrar o poste livre.
• Os defensores têm de dificultar o mais possível e comunicar.
• Variantes:
  • Apenas bolas de passagem.
  • Apenas remates.
  • x número de golos, etc.

• 2 postos, debaixo de cada posto há 1 declarante.
• No meio estão um atacante e um defensor.
• O atacante pode marcar nos dois postos.

• O jogador 1 começa a 6 metros do cesto.
• O jogador 2 coloca-se entre o jogador 1 e o cesto, a 2 metros de distância do jogador 1.
• O jogador 1 começa a correr para uma bola cruzada.
• O jogador 2 tem de impedir o passe.
• Por isso, o jogador 2 tem de afundar bem os joelhos para se deslocar imediatamente.
• Além disso, o jogador deve mover-se imediatamente quando o jogador 1 começa a correr.
• Se isto não for feito, chega-se demasiado tarde e nunca se alcança o jogador 1.
• O objetivo é, portanto, impedir a passagem da bola.

Objetivo:

Preparar ataques em situações de overtal

Regras:

• Assegurar que o ataque tem sempre mais uma pessoa do que a defesa (3-2, 4-3, 4-2, etc.)
• Dar uma tarefa ao ataque:
  • Por exemplo, marcar em 5 passes, marcar depois de preparar uma ação, marcar no ressalto.
• Dá uma tarefa à defesa:
  • Por exemplo, certificar-se de que a bola é interceptada no espaço de 5 passes, certificar-se de que defende na frente.
• Decidir se é possível marcar golos na defesa.
• Indicar com os peões onde estão os alinhamentos.
• Combinar quando é que o ataque troca com a defesa:
  • Após X minutos, após X golos, após X intercepções.

• Joga 4:4 e defende 1 contra 1, tentando ver o maior número possível de companheiros.
• Num remate, junta-se ao roubo.
• No jogo, trata da captura e tenta duplicar através do apoio exterior.
• Corre para o espaço livre para uma bola cruzada.

• 2 cestos frente a frente a cerca de 10 metros.
• Comece com 3 contra 3 ou 4 contra 4.
• Dependendo dos números.
• A tarefa cabe aos defesas.
• Tentar intercetar a bola.
• Não é permitido o contra-ataque.
  • Trocar quando uma das equipas tiver intercetado a bola 5 vezes.
  • Jogar a tempo e a equipa que tiver mais intercepções.

Golo:

• Ganhar um ponto apanhando a bola em cima da linha.

Regras:

• Um dos lados começa atrás da linha com a bola.
• A bola interceptada é lançada primeiro para a sua própria linha e depois para o outro lado para ganhar um ponto.
• As bolas fora de jogo contam.
• Quando um ponto é ganho, o adversário recebe a bola a partir daí.

Pontos de atenção:

• Para defender.
• Jogar para o lado movendo-se numa perna.
• Jogar com ritmo.
• Olhar atentamente para os outros e para os adversários.

Atribuição:

• Atacar:
  • Tentar marcar o máximo de pontos possível nos cestos.
• Defesa:
  • Tentar impedir o maior número possível de oportunidades de golo, sem ser afastado.

Regras:

• Ataque:
  • Após cada tentativa de golo, regressa ao peão inicial.
  • Não são permitidos remates defensivos.
• Defesa:
  • Se causar um lançamento penalizado (indicado pelo declarante), ganha um ponto nas suas rondas como atacante.

• A bola começa debaixo do cesto e é lançada para a criança que está à frente do cesto.
• A criança debaixo do cesto corre então atrás da bola para defender.
• É importante que o atacante esteja no centro. Com demasiada pressão defensiva, o atacante não pode praticar.