Corfebolexercícios para sub-9

Há um par em cada poste, pelo que o número de postes depende do tamanho do grupo. Todos começam por marcar duas vezes no poste e, depois de o terem feito, passam para o poste seguinte. Assim, pode acontecer que haja dois grupos num pólo, porque nem todos têm de rodar. Os pares só têm de continuar a rodar quando eles próprios tiverem marcado duas vezes.

Coloque um peão à frente do poste, a uma boa distância para a sua equipa.

3 homens por cesto. O jogador A começa como atacante em frente ao cesto. O jogador V começa como defensor a 1,5 braços de distância do atirador. O jogador C começa com a bola na armadilha/alimentador. O atacante A deve tentar marcar através do duelo 1 contra 1. A forma (distância, desvio, dlb) não importa. A tarefa do defesa V é seguir continuamente o atacante a uma distância de 1,5 braços. Se o atacante tiver a bola nas mãos, o defesa deve aproximar-se. O defensor não pode bater ou bloquear as bolas. O V deve mostrar que está com o atacante, mas deve permitir o remate. Isto pode ser feito colocando a mão logo acima do ombro do atacante. Após 1 minuto, rodar a função.

festa com todo o grupo

2 homens por cesto. O jogador A começa à frente do cesto, à esquerda, com a bola. O jogador B começa à direita, à frente do cesto. O jogador B corre da sua posição inicial em linha reta para o cesto. Enquanto o faz, estende as mãos exteriores, para mostrar onde quer receber a bola. O jogador A lança (a partir do espaço) a bola para o jogador B. O jogador B recebe uma bola cruzada e apanha a sua própria bola. O jogador A vai para a frente esquerda, B atira para A (para evitar correr com a bola), B vai para a frente direita e recupera a bola, A recebe agora a bola de passagem.

3 homens por cesto. O jogador A começa como atacante em frente ao cesto. O jogador V começa como defensor a 1,5 braços de distância do atirador. O jogador C começa com a bola na armadilha/alimentador. O atacante A deve tentar marcar através do duelo 1 contra 1. A forma (distância, desvio, dlb) não importa. A tarefa do defesa V é seguir continuamente o atacante a uma distância de 1,5 braços. Se o atacante tiver a bola nas mãos, o defesa deve aproximar-se. O defensor não pode bater ou bloquear as bolas. O V deve mostrar que está com o atacante, mas deve permitir o remate. Isto pode ser feito colocando a mão logo acima do ombro do atacante. Após 1 minuto, rodar a função.

Todos se colocam em círculo. Uma pessoa é o loafer e fica no círculo. --- Todos começam a atirar, mas o vadio deve tentar tirar-lhe a bola. O vadio pode fazê-lo interceptando a bola ou batendo na pessoa que a tem na mão. Se o vadio tiver apanhado a bola, muda de mãos.

3 homens por cesto. O jogador A começa como atirador no primeiro peão. O jogador B começa a liderar com a bola debaixo do cesto. O jogador C começa como recetor debaixo do cesto. O jogador A corre com movimentos rápidos à volta de todos os peões. No último peão, o jogador A pára e prepara-se para lançar. O passador (jogador B) lança a bola e o lançador (jogador A) remata. O jogador C apanha a bola. O manipulador (B) começa agora a atirar e o atirador vai apanhar a bola.

2 tal. Por 2 tal 1 bola e 1 peão. O jogador A mantém-se no seu lugar. O jogador B começa pelo peão, que está a cerca de 10 metros de distância. O jogador B corre em direção ao jogador A. O jogador A atira (com uma mão) a bola ao jogador B. O jogador B continua a correr até apanhar a bola e depois pára. B atira a bola de volta e corre para o peão para recomeçar o exercício.

Equipa completa: Uma pessoa é o ticker e tem de assinalar todas as pessoas. As outras pessoas têm à sua disposição 2 bolas que podem passar por cima. Não podes ser tocado enquanto tiveres a bola nas mãos. Por isso, se o ticker estiver a fazer uma ronda por alguém, deve atirar rapidamente a bola para esse jogador. É claro que não podes ficar com a bola na mão indefinidamente.

Faz-se uma caixa, nela está um atacante, o atacante deve continuar a mover-se na caixa enquanto um defensor passa. Uma pessoa continua a jogar a bola. O defensor olha para a bola e tenta apanhá-la. Sempre que o atacante apanha a bola, alguém se junta à caixa. Quando o defensor apanha a bola, atira-a para trás e tenta-se novamente.

Faz-se uma caixa, nela está um atacante, o atacante deve continuar a mover-se na caixa enquanto um defensor passa. Uma pessoa continua a jogar a bola. O defensor olha para a bola e tenta apanhá-la. Sempre que o atacante apanha a bola, alguém se junta à caixa. Quando o defensor apanha a bola, atira-a para trás e tenta-se novamente.

Em resumo:
partida e jogo de sprint.

Organização:
pares de cada lado de uma linha no meio da sala. Os números 1, que se encontram ligeiramente à esquerda da linha, são os ratos e os números 2, que se encontram meio metro à direita da linha, são os corvos. Assim, entre as ratazanas e os corvos há um metro de distância. O formador chama continuamente "ratos" ou "corvos", por qualquer ordem. Quando "ratos" é chamado, os ratos correm para o seu lado da sala o mais depressa possível. Os corvos devem então tentar bater nos ratos.

* Quem é que consegue bater mais vezes no seu adversário pessoal?

Pista:

Para manter a emoção, enrola o "r" durante muito tempo ou faz uma história curta.