Futebol exercícios para a técnica ataques
- Dois golos pequenos e um grande na marca dos 16 metros
- Guarda-redes na baliza e uma formação 1-4-3
- Formação 3-3 adversária (centro e frente) com o nº 10 em profundidade
- Jogo de equipa: prestar atenção à construção a partir da retaguarda
- Cuidado com as costas profundas no ataque, manter-se afastado, compacto na defesa
- Jogadores de um lado da baliza junto ao poste.
- 1 jogador de andebol - o treinador - ao nível dos 16 metros
- O jogador deve fazer um passe apertado à volta do jogador de andebol, correndo ao máximo e finalizando.
- O jogador deve ir buscar a bola sozinho
O guarda-redes está dentro da baliza, fora dos 16. Isto é para acrescentar alguma surpresa. Ele sabe se a bola está a vir pela esquerda ou pela direita. Mas qualquer um dos atacantes pode ser o finalizador.
- Começamos na posição número 10 A.
- O ataque está "morto" aí, por isso tiramos a bola e jogamos de volta para o nosso 6 B.
- O nosso 6 procura agora o médio em C ou D.
- Se C, assume a posição com a direita e vira-se para abrir e, possivelmente através do número 10, procura o outro lado.
- Se for D, recebe com a esquerda e vira-se para abrir e procura, possivelmente através do número 10, o outro lado.
- O meio-campista joga então para a área junto dos avançados que esperam nos cantos da zona de 5 metros.
- Um dos jogadores sai e junta-se a A, o outro avançado fica parado.
Os passes são efectuados por ordem alfabética. As posições D e C são ocupadas duas vezes em relação ao passe.
- A bola começa no círculo.
- O jogador do triângulo faz uma ação de corrida para o círculo da mesma cor.
- Assim, dois círculos consecutivos são duas ofertas/acções de corrida.
- A linha pontilhada é a linha de corrida.
- A linha apertada é a linha de passe.
- O jogador A passa para B
- B pega na bola com o pé direito
- Dribla através do portão e finaliza
- A atravessa o portão do outro lado
- A e B fazem um jogo de 1 contra 1
Jogadores Azul:
Posições orientadas para o jogo:
Posições orientadas para o jogo:
A = Lateral esquerdo
B = Médio defensivo central
C = Médio esquerdo
D = Atacante 1
E = Atacante 2
- O lateral esquerdo joga para a meia-esquerda.
- O médio central fica livre no eixo e é tocado pelo lateral-esquerdo.
- O avançado 1 afunda-se um pouco para fora por causa do andebol.
- O avançado 1 deixa cair a bola para a meia-esquerda.
- O avançado 1 vira-se para o lado para que a bola lhe possa ser passada.
- O médio esquerdo deixa a bola em profundidade e toca o avançado 2 com o pé.
- O avançado 2 recupera a bola em meia profundidade para o avançado 1.
- O avançado 1 sai a jogar.
Jogadores Vermelhos:
A = Médio defensivo central
B = Lateral esquerdo
C = Médio esquerdo
D = Avançado 1
E = Avançado 2
- O médio central joga para a meia esquerda.
- O médio esquerdo passa para a lateral esquerda.
- O avançado 1 sai.
- O lateral-esquerdo joga para o avançado 1.
- O avançado 1 passa para o médio central.
- O médio central procura o avançado 2.
- O atacante 1 passa por baixo da bola.
- O avançado 2 cai sobre o avançado 1.
- O avançado 1 finaliza.
Passar sempre por ordem alfabética.
Opção de variação em situações avançadas:
-Adicionar um número 10 - ver jogador branco - à situação para criar oportunidades extra.
-Fazer com que o médio esquerdo corra para o canto para receber e cruzar como oportunidade extra.
- Dois mini golos fora da área.
- Jogar equipa contra equipa.
Exercício:
- Começar na linha de fundo.
- Com o "sim" do treinador, as equipas jogam a bola com força e vêm para o ressalto da bola.
- Bata a bola de uma só vez, a um ritmo acelerado, para a mini baliza.
- Quem marcar primeiro ou apenas marcar recebe a bola do jogador que se encontra entre as mini balizas para um rápido 2 contra 2 nos 16 metros.
- O jogador 1 passa a bola ao jogador 2.
- O jogador 1 avança e o jogador 2 afasta a bola.
- O jogador 1 passa a bola para o jogador 3.
- Entretanto, o jogador 2 corre para a baliza.
- O jogador 3 passa um cruzamento para o jogador 2 e depois o jogador 2 finaliza.
- O primeiro jogador joga a bola em profundidade para o segundo jogador.
- O segundo jogador passa então a bola.
- O primeiro jogador finaliza.
- Começando na linha do meio do círculo.
- O número 10 oferece-se mas escolhe o lado.
- Os outros jogadores devem, portanto, prestar muita atenção. Dependendo dessa escolha, começamos pela esquerda no chapéu verde ou pela direita no chapéu laranja.
- Neste exemplo, começamos pela esquerda no chapéu verde
- O número 10 oferece e recupera a bola para o número 6. Este último joga imediatamente com o avançado descaído para a direita.
- No momento em que o avançado descaído é tocado, o outro avançado começa a sua corrida.
- O atacante tem novamente uma escolha:
- Deixar-se cair sobre o número 10 que regressa
- Jogar imediatamente para o flanco.
Continuação da escolha 1:
- O número 10 afasta o médio de flanco através de um passe em profundidade para o canto.
- O outro médio do flanco inicia a sua corrida para terminar no ponto 16, mais ou menos na altura em que o cruzamento vai ser efectuado.
O cruzador tem então 3 opções:
- Primeiro poste -> atacante "cruzado" em corrida.
- Segundo poste -> flanqueador em corrida
- Extremo 16 -> atacante em fuga
Continuação da escolha 2:
- O avançado descaído joga a bola com força para os pés do médio preso na linha lateral. O médio fica então com duas opções:
- Um passe para o segundo avançado agachado que saiu a correr atrás do avançado descaído.
- Um cruzamento antecipado para a linha de fundo 16, onde o outro médio se liga e deixa a bola larga para o avançado.
Objetivo:
- Melhorar a construção por trás
Conteúdo:
- Melhorar a construção por trás
Conteúdo:
- A faz uma ação e pede a bola a B
- B joga a bola para A
- A passa a bola a C
- D começa a correr para a frente
- C passa a bola a D durante a corrida
- D finaliza na pequena baliza
- A = 6
- B = 3
- C = 3-4
- D = 2
Treino:
- Comunique com os seus jogadores
- Mantenha-se sempre em movimento
- Veja onde estão os seus colegas
- Corra a tempo
ATENÇÃO!
O exercício é feito em dois grupos, por isso não é necessário ficar parado durante muito tempo!
- Comunique com os seus jogadores
- Mantenha-se sempre em movimento
- Veja onde estão os seus colegas
- Corra a tempo
ATENÇÃO!
O exercício é feito em dois grupos, por isso não é necessário ficar parado durante muito tempo!
Este exercício pode ser efectuado em ambos os lados:
- Bom andebol
- Passe apertado depois da bola
- Colocar a borda larga 16
- Depois disto, arredondar para a baliza.
