Futebol exercícios para a técnica drible
- O atacante faz o exercício 4 vezes.
- O atacante vai buscar a bola e tenta marcar através de 1V1 na baliza mesmo à sua frente.
- Se o defensor conseguir tirar a bola, tenta marcar um golo na baliza ao lado.
Objetivo:
Construir a partir de trás em padrões definidos ensinados sem resistência
Exercício:
Construir a partir de trás em padrões definidos ensinados sem resistência
Exercício:
- A joga sobre B
- B passa para A
- A dribla um pouco, passa uma boa bola a C
- C dribla o chapéu seguinte
- C joga sobre D
- C corre sem bola
- D passa para C
- C trabalha
Troca de bola:
- A-B
- B-C
- C-D
- D recupera a bola - torna-se A
Treino:
- Movimento sem bola
- Boa perna e passe apertado
- Treinam-se uns aos outros gritando o nome
Estilo de jogo:
- 1-4-4-2
- A= 3-4
- B=6
- C=5
- D=9
- Azul passa a bola pelo campo
- Branco recebe a bola
- Vermelho começa a defender, criando um 2 contra 1
- O branco passa a bola ao vermelho.
- Dá-se um 2 contra 3.
- O vermelho tenta marcar na baliza grande e o azul nas balizas pequenas.
- Os jogadores jogam uma partida de, digamos, 8 contra 8.
- Quando um golo é marcado, podem tirar um pote de trás da baliza e colocá-lo ao lado do seu.
- Quando todos os potes de uma baliza tiverem desaparecido, a partida está terminada.
- O azul faz slalom através dos potes.
- O azul passa a bola ao vermelho.
- O vermelho corre para o pote mais afastado e depois vira-se para trás.
- O vermelho passa a bola ao branco, que nesta altura já correu para o meio.
- O azul salta os arcos
- O vermelho salta sobre os portões
- Correm à volta do cone
- Tentam marcar um golo
Variações:
- Com a perna esquerda/direita a saltar para o aro
- A laranja passa a bola ao jogador branco, que vem pedir a bola.
- O branco passa a bola de novo ao laranja.
- A laranja passa a bola ao azul, que vem pedir a bola.
- O azul passa a bola ao branco, que vem pedir a bola.
- Branco passa a bola a vermelho, que vem pedir a bola.
- O vermelho abre-se e dribla através dos potes, ligando depois para trás.
Variações:
- aquisição de bola com a esquerda, passe com a direita ou vice-versa
O azul corre para o pote e corta
2. O azul passa a bola ao vermelho
3. O vermelho tenta marcar
Variações:
Corte de bola interior/exterior.
2. O azul passa a bola ao vermelho
3. O vermelho tenta marcar
Variações:
Corte de bola interior/exterior.
- o jogador 1 passa a bola ao jogador 2, que vem pedir a bola
- o jogador 2 passa a bola de volta ao jogador 1
- o jogador 1 passa a bola ao jogador 3, que vem pedir a bola
- o jogador 3 passa a bola ao jogador 2, que vem pedir a bola
- o jogador 2 passa a bola ao jogador 4, que vem pedir a bola
- o jogador 4 vira-se para a baliza e dribla através dos vasos, ligando-se de novo
Variações:
- aquisição de bola com a esquerda, passe com a direita ou vice-versa
- Em cada bacio há 4 jogadores.
- Ao sinal, o primeiro de cada grupo sai.
- E faz um exercício entre os penicos e junta-se do outro lado.
- Faça isto duas vezes, de modo a terminar na posição inicial.
- Os exercícios são determinados pelo treinador.
- Em cada bacio há 4 jogadores.
- Ao sinal, o primeiro de cada grupo sai.
- E faz um exercício entre os penicos e junta-se do outro lado.
- Faça isto duas vezes, de modo a terminar na posição inicial.
- Os exercícios são determinados pelo treinador.
