Futebolexercícios para sub-17
- treinador -azul- dá o remate inicial.
- O guarda-redes - vermelho - coloca-se na posição inicial entre as duas bolas.
- O guarda-redes permanece no local, driblando com as pontas dos pés.
- o treinador diz de que lado.
- o guarda-redes mergulha para esse lado.
- Os jogadores dividem-se entre os 2 cones.
- O lado B joga passe/ bola baixa/ bola média/ bola alta para o lado A.
- O lado B corre para trás em direção ao lado A.
- Lado A passa/ bola baixa/ bola média/ bola alta para o lado B.
- O lado A corre para além das vedações para o lado B.
1 v 1 defesa individual O16 1 - 4 jogadores 1/4 de campo Descrição do jogo
O atacante tenta marcar driblando através de um portão de peões.
O defensor, por outro lado, tenta impedir o golo. Como existem vários golos, isto torna-se um desafio para ele.
O objetivo do defensor é mandar o atacante para o lado e, quando certo, conquistar a bola ou jogá-la para fora.
As regras do jogo
O atacante tenta marcar driblando através de um portão de peões.
O defensor, por outro lado, tenta impedir o golo. Como existem vários golos, isto torna-se um desafio para ele.
O objetivo do defensor é mandar o atacante para o lado e, quando certo, conquistar a bola ou jogá-la para fora.
As regras do jogo
- O atacante começa o jogo driblando para entrar em jogo.
- Assim que o atacante atravessa o portão, o defensor pode começar a impedir um golo.
- Pontuação: um golo através dos portões laterais vale 1 ponto e um golo a direito vale 3 pontos,
- Se uma forma de jogo durar mais de 2 minutos, um defensor e um atacante juntam-se até ser marcado um golo. Apenas 1 bola permanece no campo. Se não for marcado nenhum golo após 2 minutos - 4 minutos no total - juntam-se outro atacante e um defensor e assim sucessivamente até ser marcado um golo ou a bola sair ou ser capturada pelo defensor.
- Variação: limitar o número de contactos com a bola para o atacante, aumentar ou diminuir o tamanho do campo, aumentar ou diminuir o tamanho das balizas
Preparação
Em termos organizativos, pode dispor o campo de acordo com as seguintes dimensões. Se quiser dificultar a tarefa do jogador com bola, torne o campo mais estreito e mais curto.
As dimensões Comprimento: 15 metros Largura: 15 metros, os peões devem estar separados por 1,5 metros.
As dimensões Comprimento: 15 metros Largura: 15 metros, os peões devem estar separados por 1,5 metros.
Durante este exercício, os jogadores aprendem, entre outras coisas, a ser pacientes com a resistência e a proteger bem a baliza. Uma dificuldade acrescida é o facto de haver duas balizas para defender, o que torna ainda mais importante proteger bem o centro. O mais lógico é que a equipa defensora force o adversário para o lado e que um dos lados do campo tente intercetar a bola quando o adversário tenta aproximar-se de uma das duas balizas para criar uma oportunidade de golo. Esta forma de exercício já é mais difícil do que a primeira forma devido ao número de jogadores, mas continua a ser manejável. Isto permite-lhes aprender a trabalhar em conjunto e a manter uma distância adequada entre eles.
Organização do campo
Organização do campo
- O campo tem 20 metros de comprimento e 40 metros de largura.
- 2 mini-balizas e 1 baliza de aluno ou mais 2 mini-balizas.
- 8 coletes de 2 cores diferentes.
- Chapéus de 1 cor para delimitar o campo.
- Bolas suficientes para a equipa de construção.
Conteúdos
- 4 contra 4+guarda-redes
- 1:2:1 contra 1:1:2:1
- O guarda-redes da equipa construtora retira a bola.
- A equipa defensora defende a baliza a meio do campo de jogo.
- O adversário - equipa atacante - tenta marcar.
Treino
- Os jogadores da defesa protegem a baliza.
- O guarda-redes verifica se a baliza está bem protegida e orienta os outros jogadores.
- Os jogadores da defesa verificam os espaços e esperam que o adversário se dirija para a sua metade do campo.
- O jogador mais próximo da bola obriga o adversário a driblar para fora ou para o lado, os outros mantêm o centro perto e dão cobertura.
- O jogador mais próximo da bola espera pacientemente até que uma intervenção conduza à posse de bola e obrigue o adversário a jogar para trás.
- As duas balizas estão sempre protegidas, o momento certo para intercetar a bola só existe quando as balizas estão devidamente protegidas.
- Ensine ao seu colega de equipa quando ele pode pressionar para intercetar a bola.
Durante esta segunda forma de prática, os jogadores são ensinados a escolher bem as suas posições enquanto defendem.
Os jogadores são encorajados a começar por se organizarem bem e a protegerem bem o centro - o espaço em frente à baliza - e depois a forçarem o adversário numa direção. Isto requer uma boa cooperação mútua, o que por vezes pode parecer pouco natural para os jogadores, uma vez que têm um impulso para a bola. Nesta forma simplificada de futebol de subtendência, os jogadores podem experimentar o que acontece se derem demasiado espaço e não cooperarem bem: o adversário poderá então marcar facilmente.
É importante que o defesa que pressiona a bola não dê espaço ao adversário para se virar, forçando-o ainda mais para a linha lateral. O outro defesa, por outro lado, pode aprender a recuar corretamente.
Para executar bem este exercício em que a equipa defensora pode intercetar a bola, o adversário construtor tem muito espaço para construir. Só quando um adversário dribla em direção à baliza com a bola é que um dos defesas intervém, exercendo pressão. Só quando o adversário em posse da bola procura enfaticamente a situação de um contra um é que um dos jogadores da defesa tenta intercetar a bola. Até lá, protegem pacientemente a baliza e aguardam o momento em que o adversário comete um erro.
Organização
Os jogadores são encorajados a começar por se organizarem bem e a protegerem bem o centro - o espaço em frente à baliza - e depois a forçarem o adversário numa direção. Isto requer uma boa cooperação mútua, o que por vezes pode parecer pouco natural para os jogadores, uma vez que têm um impulso para a bola. Nesta forma simplificada de futebol de subtendência, os jogadores podem experimentar o que acontece se derem demasiado espaço e não cooperarem bem: o adversário poderá então marcar facilmente.
É importante que o defesa que pressiona a bola não dê espaço ao adversário para se virar, forçando-o ainda mais para a linha lateral. O outro defesa, por outro lado, pode aprender a recuar corretamente.
Para executar bem este exercício em que a equipa defensora pode intercetar a bola, o adversário construtor tem muito espaço para construir. Só quando um adversário dribla em direção à baliza com a bola é que um dos defesas intervém, exercendo pressão. Só quando o adversário em posse da bola procura enfaticamente a situação de um contra um é que um dos jogadores da defesa tenta intercetar a bola. Até lá, protegem pacientemente a baliza e aguardam o momento em que o adversário comete um erro.
Organização
- O campo tem 30 metros de comprimento e 14 metros de largura.
- 2 balizas para alunos.
- 5 coletes de 2 cores diferentes.
- Chapéus de 1 cor para delimitar o campo.
- Bolas suficientes no lado da construção.
Conteúdos
- 2+guarda-redes contra 3.
- 1:2 contra 1:2
- O jogador da equipa construtora retira a bola.
- A equipa defensora defende a baliza a meio do campo.
- O adversário - equipa atacante - tenta marcar.
Treino
- Os dois jogadores da defesa protegem a linha de passe.
- O guarda-redes verifica se a baliza e a linha de passe estão bem protegidas e orienta os outros jogadores.
- Os dois jogadores da defesa verificam os espaços e exercem pressão sobre os adversários.
Criar uma equipa vermelha e uma equipa azul.
A equipa vermelha joga para o seu colega de equipa a toda a largura do campo. A equipa encarnada sai com a bola e, no momento da posse, a equipa azul pode defender.
Objetivo: melhorar a situação de defesa um contra um.
Dimensões: comprimento 30/35 metros e largura: 10/15 metros.
A equipa vermelha joga para o seu colega de equipa a toda a largura do campo. A equipa encarnada sai com a bola e, no momento da posse, a equipa azul pode defender.
Objetivo: melhorar a situação de defesa um contra um.
Dimensões: comprimento 30/35 metros e largura: 10/15 metros.
Regras do jogo:
- Ambas as equipas podem marcar um grande golo.
- Num golo, fora de jogo ou pontapé de canto, trocar.
- Após algum tempo, as equipas trocam de posição.
Exercício de passes curtos. Ver na imagem a configuração.
Nota:
Nota:
- Ao assumir o pilão direito.
- Assumir o passe à esquerda em ligação com o spin out.
- Efetuar paralelas do outro lado, em simultâneo.
Os jogadores colocam-se junto a um pilão e passam para o jogador seguinte até a bola chegar novamente ao jogador 1.
Para aumentar a velocidade do jogo, pode haver várias bolas no campo.
Para aumentar a velocidade do jogo, pode haver várias bolas no campo.
2 atacantes contra 3 defesas e o guarda-redes.
Para outros grupos, 3 contra 4 ou 2 contra 1 e assim sucessivamente.
Objetivo: O objetivo da tarefa é que o guarda-redes jogue a bola para um dos 3 defesas .
Para outros grupos, 3 contra 4 ou 2 contra 1 e assim sucessivamente.
Objetivo: O objetivo da tarefa é que o guarda-redes jogue a bola para um dos 3 defesas .
- A bola começa nos 2 atacantes. Estes jogam a bola em profundidade para que o guarda-redes tenha um início realista.
- O guarda-redes pode apanhar a bola, levá-la e assim por diante.
- Os três defesas têm de estar constantemente ocupados para poderem jogar.
- O guarda-redes tenta fazer chegar a bola a um dos três defesas.
- A tarefa dos atacantes consiste em intercetar a bola o mais cedo possível, para dificultar a progressão dos defesas.
- A tarefa dos defesas é fazer com que a bola ultrapasse a linha através da interação/construção e, depois, novamente desde o início.
Após a conquista da bola pelos 2 atacantes, recomeça-se de novo.
- 2 jogadores
- O jogador 1 faz saltar a bola para o jogador 2, com o jogador 2 a correr para trás e o jogador 1 à frente.
- Uma vez no lado oposto, o jogador 1 corre para trás.
- Jogadores de um lado da baliza junto ao poste.
- 1 jogador de andebol na marca de grande penalidade.
- O jogador tem de passar à volta do jogador de andebol e finalizar.
Opção: baliza grande ou baliza pequena.
- Passe a partir da linha de meio-campo, indicando onde quer a bola, à esquerda ou à direita, e remate baixo controlado para o seu canto direito/perna direita - cerca de 5 vezes.
- Passe a partir da linha de meio-campo, indicando onde quer a bola e remate alto controlado para o seu próprio canto, perna direita/canto direito - cerca de 5 vezes.
- Passe a partir da linha de meio-campo e canto livre e força livre - cerca de 5 vezes.
Opção: golo grande ou golo pequeno
