Futebolexercícios para sub-17
- Na baliza pequena 2 contra 1 + 1 guarda-redes. Em outras, 3 contra 2, 4 contra 3, etc.
- Campo marcado.
- Golo: correr livremente, escolher a posição, marcar após a ação , não rematar de longe!
Após 4 ou 5 acções, virar.
Total de 4 vezes para que todos rematem uma vez e defendam uma vez.
Diversos:
O mesmo que acima, mas depois 2 contra 2 / 3 contra 3 / 4 contra 4, etc.
Importante: corrida livre e ação, não marcar à distância.
Possivelmente condiciona o número mínimo de passes.
O mesmo que acima, mas depois 2 contra 2 / 3 contra 3 / 4 contra 4, etc.
Importante: corrida livre e ação, não marcar à distância.
Possivelmente condiciona o número mínimo de passes.
- Passe longo direto no solo ou no ar do jogador A Vermelho para o jogador B Azul.
- O jogador A corre para o lado curto do chapéu.
- O jogador B recebe a bola de forma limpa e passa cruzada para o jogador A.
- O jogador B corre para o chapéu do lado curto.
- O jogador A pega na bola de forma limpa e passa diretamente pelo chão ou pelo ar para o jogador B.
Repetir 4 passes directos do jogador A e 4 passes cruzados do jogador B.
Depois repetir, mas trocar o cruzamento do jogador A pelo cruzamento do jogador B.
Depois repetir, mas trocar o cruzamento do jogador A pelo cruzamento do jogador B.
7 chapéus a cerca de 15-20 metros.
Em grupo pequeno 1 por série de chapéus, em grupo maior um a seguir ao outro.
Em grupo pequeno 1 por série de chapéus, em grupo maior um a seguir ao outro.
- Ao ritmo de slalom através de peões. Para a frente e para trás.
- Parar a bola junto ao chapéu. Ganha o mais rápido.
Variante: - Em ritmo de slalom através dos peões, agora sem slalom de volta.
- Pára a bola junto ao chapéu. Ganha o mais rápido.
Por jogador, 2 peões a uma distância de cerca de 15 metros , que pode ser ajustada.
- Andar para a frente e para trás com a bola à volta do chapéu.
- Após o regresso, parar a bola junto ao chapéu.
- Ritmo / corrida sem bola para trás e para a frente à volta do chapéu.
Ganha o mais rápido
Variante: repetir tantas vezes quantas as desejadas e também no sentido inverso: primeiro sem bola e depois com bola
- Colocar os peões como indicado
- 7 jogadores no mínimo
- 1 x saída de jogo
- 1 x bola de mão
- 2 x passe longo
- Certificar-se de que o passe é bom com descolagem
- Virar depois do passe
- Colocar como na imagem
- Grupos de pelo menos 3 pessoas
- Os jogadores são divididos em grupos iguais.
- Cada grupo tenta driblar a bola através dos postes o mais rapidamente possível.
- O último jogador de cada grupo deve apanhar a bola e pará-la no cone.
- Os jogadores trabalham em grupos de quatro.
- Cada quarteto tem um capitão que diz quando o grupo está a sair, gritando "vai".
- Realizar exercícios de drible com o pé e o lado indicados.
- Primeiro os exercícios 1, 3 e 5, depois 2, 4 e 6
- 1: drible rápido à esquerda (muita batida na bola)
- 2: flutuação rápida à direita (muitos toques na bola)
- 3: flutuação rápida para a esquerda, paragem no meio e saída (muitos toques na bola)
- 4: deriva rápida para a direita, paragem e avanço no meio (muitos toques na bola)
- 5: arrastar para a esquerda, trocar no meio e arrastar para a direita
- Nota: no final de cada exercício, os jogadores efectuam um arrasto para o portão seguinte
- Colocar 3 chapéus como ponto de referência no triângulo.
- Os jogadores colocam-se aos pares junto ao penico. O jogador de trás executa o exercício.
- O passe é dado, apertado, com bastante força, sobre o solo, depois de o jogador que vai receber a bola se ter afastado do jogador à sua frente.
- Aceita a bola com o pé mais afastado e passa para o jogador seguinte (2 vezes, aceitação e passe).
- Após o passe, dirige-se para o chapéu a que deu o passe e posiciona-se ANTES do jogador que ainda lá está.
- Objetivo: passe correto e apertado, boa aquisição de bola com um toque, libertação do defensor
- Exercício para favorecer os passes e as deslocações no terreno.
- O jogador de baixo à esquerda joga para o jogador central, o jogador central joga para o jogador 2 que saiu de baixo à direita.
- O jogador de baixo à esquerda sai ao mesmo tempo.
- O jogador 2 recupera a bola para o 2º jogador central, que dribla para a esquerda superior.
- Faz o mesmo de cima para baixo!
Tiqui Taca One Touch Soccer | Exercício 6-Cone com 2 bolas - YouTube
- Em função do número de jogadores, determina-se o tamanho do campo e, eventualmente, o número de campos.
- O máximo é 4 contra 4.
- Começa-se 1 contra 1 com balizas pequenas ou grandes (com guarda-redes).
- Ao lado das balizas estão os outros jogadores.
- Numa das balizas, a equipa vermelha e a outra equipa azul.
- Na baliza ou na saída de bola, entra um jogador da equipa A.
- Na baliza seguinte, entra um jogador da equipa B.
- Continue assim até ter o máximo de jogadores possível.
- A próxima ronda começa com a equipa B.
Organização :
- Jogo de 6 cantos (ver desenho)
- 2 balizas (pequena sem guarda-redes, outra com guarda-redes)
8 jogadores de andebol (vermelhos), 2 equipas de 6 jogadores (consoante os presentes)
Explicação :
- Um jogo de festa 6 vs 6 é jogado +1 jogador neutro se estiver com um número ímpar
- 8 jogadores de cada lado do hexágono
- Os jogadores de andebol jogam no máximo 1 vez, não passam uns para os outros, apenas para os jogadores da zona central
- Se a bola sair, o treinador deixa a bola recomeçar algures no jogo, também pode ser para os guarda-redes se necessário,...
Treino :
- Deixar a forma fazer o seu trabalho
- Conversão rápida
- Faça as suas próprias escolhas sobre as regras de jogo aplicadas, em função do objetivo (por exemplo, é necessário ter estado em 2 lados, por isso incline-se, no máximo 2 vezes em forma neutra,...)
