Handebolexercícios para sub-20
Última atualização: janeiro 2026
- LH pressiona entre HR e UR e faz um passe para LO
- LO faz um passe para MO e começa a entrar pelo meio
- MO faz imediatamente um passe para LO e começa a jogar entre MA-r e MA-l, RO começa a jogar pelo meio
- LO faz um passe para RO, que começa por entrar, MO faz uma barragem em MA-l, CS faz uma barragem em MA-r
- RO faz um passe para trás a partir de LO, RO pressiona UR
- LO ronda
- LH faz um passe para LO
- LO pressiona UR e faz um passe para MO
- MO começa por fora e faz um passe para RO
- RO pressiona UL e HL, MO pressiona MA-l e UL, enquanto MA-l tenta ajudar UL, MO muda de direcção para o interior e pressiona MA-l, RO passa para LO
- LO faz a ronda
- LO tem de começar a entrar antes de o passe ser feito para RO
- Nunca experimentei isto num jogo, mas já ouvi dizer.
- O adversário tinha dado cobertura a um dos seus jogadores, um jogador alto e forte.
- O treinador pediu a este jogador que se deslocasse para a linha lateral e se alinhasse à frente do treinador adversário (um homem bastante pequeno), de modo a que o treinador deixasse de poder acompanhar o jogo.
- Este último ainda tentou seguir o jogo, deslocando-se para cima e para baixo na linha lateral, mas o jogador cumpriu a sua missão na perfeição.
- O treinador poderia ter posto fim à situação levantando a cobertura do homem ou, por exemplo, sentando-se no banco, mas em vez disso cometeu um erro irritante: entrou no campo de jogo e empurrou o jogador para o lado.
- O árbitro apercebeu-se do facto e assinalou imediatamente o penálti.
- Nunca experimentei isto num jogo, mas já ouvi dizer.
- O adversário tinha dado cobertura a um dos seus jogadores, um jogador alto e forte.
- O treinador pediu a este jogador que se deslocasse para a linha lateral e se alinhasse à frente do treinador adversário (um homem bastante pequeno), de modo a que o treinador deixasse de poder acompanhar o jogo.
- Este último ainda tentou seguir o jogo, deslocando-se para cima e para baixo na linha lateral, mas o jogador cumpriu a sua missão na perfeição.
- O treinador poderia ter posto fim à situação levantando a cobertura do homem ou, por exemplo, sentando-se no banco, mas em vez disso cometeu um erro irritante: entrou no campo de jogo e empurrou o jogador para o lado.
- O árbitro apercebeu-se do facto e assinalou imediatamente o penálti.
- MO faz um passe para RO que começa entre MA e UL
- RO faz um passe para RH, MO sai do círculo e pressiona UR, que cobre LO
- RH faz um passe de volta para RO, que começa a jogar, RO pressiona entre MA e UL
- RO faz um passe para LO, que está a começar
- LO pressiona entre MA e UL, MO levanta a barreira e começa no espaço livre, LO faz um passe para MO
- MO ronda
- MO faz um passe para RO que começa entre MA e UL
- RO faz um passe para RH, MO sai do círculo e pressiona UR, que cobre LO
- RH faz um passe de volta para RO, que começa a jogar, RO pressiona entre MA e UL
- RO faz um passe para LO, que está a começar
- LO pressiona entre MA e UL, MO levanta a barreira e começa no espaço livre, LO faz um passe para MO
- MO ronda
- MO faz um passe para LO, CS começa na direcção de LO
- LO pressiona à direita de UR e faz passe para CS que começa
- CS passa UR e faz passe para LO, que começa a jogar
- LO pressiona entre MA-l e MA-r, simultaneamente RH pressiona HL e RO pressiona UL, LO faz passe para MO inicial
- MO passa entre MA-l e UL e roda.
- LO faz um passe para MO
- MO pressiona MA e UL, tornando provável que MV siga MO, MO faz um passe para RO
- RO faz um passe longo para LO, que começa a jogar
- LO pressiona MA, mas faz um contra-passe para LH, que começa a jogar, RO começa a pressionar entre UR e HL, CS começa a pressionar o exterior de UR
- LH avança para o canto e faz um passe para RO inicial
- RO ronda
- LO começa com a bola no meio e faz um passe para trás para MO, que começa atrás
- MO pressiona HR e faz um passe para trás a partir de LH, LO começa mais à frente
- LH faz um passe para LH, que começa longe, CS pressiona MA-l, RO faz pressão entre UL e HL
- LO aproveita o espaço criado e faz a ronda.
- LO começa com a bola no meio e faz um passe para trás para MO, que começa atrás
- MO pressiona HR e faz um passe para trás a partir de LH, LO começa mais à frente
- LH faz um passe para LH, que começa longe, CS pressiona MA-l, RO faz pressão entre UL e HL
- LO aproveita o espaço criado e faz a ronda.
- RO pressiona entre MA-l e UL, fazendo com que MA-l passe para RO, LH faz uma barragem no "homem" que cobre UR, RO faz um passe para MO, CS contorna MA-r e faz uma barragem em MA-r
- MO começa entre MA-r e HR e faz a ronda. Ou: LO começa por trás do LH barrado que passa para dentro, uma vez que é provável que HR vá para MO para defender. Se a barragem de MA-r NÃO OCORRER, MO faz um passe para o LO que está a começar de fora.
- LO ronda
- RH efectua um passe para dentro a iniciar RO
- RO pressiona entre UL e MA-l (o mais próximo possível de UL), RO faz passe para dentro iniciando MO, RH começa a entrar pelo meio, RO faz barragem sobre UL
- MO pressiona a MA-r e a UR, MO faz uma finta e passa para a RH que está a começar, CS ataca a MA-I
- RH usa o "portão" e faz a ronda
- 2 escadas de mão viradas uma para a outra,
- 2 peões altos no meio (nos lados) entre as escadas de corrida,
- 1 peão com colete no meio entre as escadas de corrida.
- por detrás dos escadotes, 2 jogadores começam simultaneamente;
- descer a escada de mão,
- depois para o lado à volta do peão e de volta para o peão do meio,
- ganha quem agarrar primeiro o colete.
- Assim que o colete for agarrado, os 2 jogadores seguintes podem começar.
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