Hóqueiexercícios para a técnica jogo de posição

• O treinador forma duas equipas iguais.
• Cada equipa defende duas balizas.
• É permitido jogar hóquei atrás da baliza, mas só é permitido marcar golos na frente.

• Jogar com a regra dos 3 segundos; pegar na bola rapidamente após uma falta. Se demorar mais de 3 segundos, o adversário tem um remate livre.
• Se um dos lados do campo estiver cheio de gente, a bola deve ser passada rapidamente para o outro lado, onde há mais espaço.

• O treinador forma duas equipas iguais.
• Cada equipa defende duas balizas.
• É permitido jogar hóquei atrás da baliza, mas só é permitido marcar golos na frente.

• Jogar com a regra dos 3 segundos; pegar na bola rapidamente após uma falta. Se demorar mais de 3 segundos, o adversário tem um remate livre.
• Se um dos lados do campo estiver cheio de gente, a bola deve ser passada rapidamente para o outro lado, onde há mais espaço.

• A bola começa no jogador a 1.
• O jogador a 1 escolhe um dos três portões e quer passar por ele.
• O defensor de 2 pode fechar um portão, ficando de pé nele.
• Como resultado, o jogador 1 tem de fazer escolhas para entrar num portão aberto.
• Quando o jogador 1 passa por um portão, faz o mesmo na segunda fila de cones, será que o defensor lhe tira a bola? Depois, é ele que completa o percurso.
• Quando tiver passado as duas filas de portões, pode terminar na baliza.

• Divida a sua equipa em 3 equipas de 3.
• Vão jogar 3 contra 3.
• Uma equipa quer marcar jogando a bola contra os pneus.
• Se mantiveres o ritmo da bola elevado, podes jogar à volta dos defesas.

• Os defesas querem fazer passar a bola por uma das portas azuis.
• Se os atacantes jogarem contra o pneu, trocam com a equipa que está ao lado, os defesas ficam quietos.
• Se os defesas jogarem através da porta, os defesas saem e os atacantes passam a ser os defesas e a nova equipa começa a atacar.
  
  
• Se tiver muitos jogadores, pode praticar o canto de penálti ofensivo
  
  

• V1 passa a bola a V2
• A,B,C iniciam juntos a pressão e asseguram que V1 e V2 não conseguem colocar a bola no chão na zona da baliza
• A assegura que a bola não pode passar pelo eixo e dirige-se para o centro
• B corre a bola aparentemente e pressiona V2 pelo lado
• C está um pouco mais recuado e atreve-se a passar a bola a V2 e, quando a bola é passada, junta-se a B para pressionar a bola e certificar-se de que esta não pode correr ao longo da linha
• Depois de terem conquistado a bola, os 3 constroem a jogada para marcar o golo

• Posse de bola com momento de troca
• Formam-se 2 equipas e colocam-se duas pessoas fora do campo.
• O objetivo é que a sua equipa jogue com o homem de um dos lados.
• Por exemplo, a equipa vermelha começa por dizer que tem de jogar com o homem do lado esquerdo e a equipa azul tem de jogar com o homem do lado direito.
• Assim, quando uma equipa marca um ponto, trocam de posição e o vermelho vai para o lado direito e o azul para o lado esquerdo.

• Jogo de posição fora da defesa. (Deslocar e jogar em profundidade)
• O defesa-esquerdo está mais alto do que o normal, baixa-se e pede a bola ao último homem; nesse momento, o último homem joga para o defesa-esquerdo.
• A lateral esquerda vê que não pode continuar (os 3 peões vermelhos são o adversário), pelo que tem de voltar a encontrar o homem livre, que está de volta ao último homem.
• Quando o último homem é tocado para dentro, o médio vem do meio para o último homem e pede a bola, o último homem toca o médio para dentro.
• No momento em que o médio pega na bola, o lateral direito avança alguns metros para receber a bola do médio.
• O médio faz passar o lateral direito em corrida.
• No momento em que a bola chega ao lateral direito, o avançado direito deve saber por si próprio: "Tenho de criar profundidade".
• O lateral direito corre para o canto onde recebe a bola jogada pelo lateral direito.
• Entretanto, o lateral direito toca para o avançado direito, que corre em arco em direção ao círculo de cabeça, onde recebe a bola tocada pelo avançado direito.
• Depois de receber a bola, marca um golo. (O lateral direito corre em direção ao 2º poste)

• Posse de bola com momento de troca
• Formam-se 2 equipas e colocam-se duas pessoas no exterior do campo.
• O objetivo é que a sua equipa jogue contra o homem de um dos lados.
• Por exemplo, a equipa vermelha começa por ter de passar para o homem do lado esquerdo
• Depois, a equipa azul tem de passar para o homem do lado direito.
• Se uma equipa marcar um ponto, trocam de posição
• E a equipa vermelha passa para o lado direito e a azul para o lado esquerdo.

• O médio entra a correr e encontra um homem (vermelho) que passa a bola ao médio direito que corre para o espaço atrás.
• O médio centro corre para o cabeceamento.
• O médio direito passa a bola entre os defesas para o avançado direito que vem a correr entre os defesas.
• O avançado direito recupera a bola para a esquerda (cabeceamento) e passa pelo seu homem até ao círculo.
• O avançado-centro tem agora duas opções que afectam a finalização:
  • 1: joga a bola para o avançado à esquerda do cabeceamento dentro da área do círculo.
    • O avançado joga diretamente para a baliza OU o cruzamento para o avançado direito (e ele próprio passa para o 2º poste).
  • 2 Passa a bola pelo defesa central para o avançado direito que vem a correr.
    • O avançado direito joga diretamente para a baliza OU faz um remate ao 2º poste, o avançado faz o remate.
• Dica: Como o jogo pode mudar consoante as escolhas, a comunicação é fundamental!
• Indique para onde quer a bola e diga a quem a quer jogar!

Instruções

• 2 equipas
• 5 jogadores por equipa
• 3 balizas por equipa
• 2 balizas amarelas independentes no meio do campo

• A equipa azul forma um grupo contra a equipa vermelha.
• A equipa vermelha marca a uma das 3 balizas azuis e a equipa azul marca a uma das 3 balizas vermelhas.
• Quando a bola passa por uma das duas balizas amarelas, as balizas invertem-se.
• A equipa azul marca então nos cones azuis e a equipa vermelha nos cones vermelhos.
• Se a bola voltar a passar por uma das balizas amarelas, as balizas invertem-se novamente.

Pontos de atenção

Posse debola Ver cuidadosamente qual das seis balizas tem espaço.

Não posse de bola Prendero jogador com a bola de mais do que um lado

• Começa-se com 3 equipas, A, B e C.
• O jogo é disputado em cerca de meio campo,
• o apanha-bolas/árbitro fica no meio do campo, num quadrado delimitado,
• não é permitido jogar através deste quadrado.
• Há um guarda-redes na baliza e duas balizas na linha de meio-campo.
• A equipa A começa a defender,
• a equipa B ataca,
• A equipa C divide-se entre as duas pequenas balizas.
• A equipa A tem de se certificar de que a bola chega à equipa C.
• Nesta altura, a equipa B começa a defender e a equipa C ataca.

• As bolas estão no primeiro peão.
• O primeiro peão passa a bola em corrida para o segundo peão,
• que empurra a bola através dos peões para a terceira pessoa.
• A terceira pessoa corre para a bola e continua a correr,
• depois empurra a bola para a pessoa 4 na corrida.
• Apessoa 4 corre à volta dos peões e passa a bola no círculo da cabeça,
• onde a pessoa 5 acabou de correr para terminar a bola na baliza.

Objetivo

• Um jogo não é apenas divertido, também se aprende muito com ele.

Preparação

• Muito simples: 2 balizas, alguns coletes e algumas bolas.
• Não é necessária mais nenhuma explicação?
• Este tipo de jogo não serve para treinar nada de específico (por exemplo, jogar no exterior com uma caixa no meio), mas apenas para se divertir.
• Se uma equipa se sair muito facilmente, pode introduzir a regra de que tem de ultrapassar 3x antes de poder marcar.
• Ou diminuir o tamanho da baliza dessa equipa.

• imprensa completa:
  • defender as zonas interiores
  • obrigar os adversários a afastarem-se
  • avançado centro: responsável pelos 2 defesas centrais,
    • começar a 5 m e por dentro,
    • quando eles passarem para a frente, fechá-los nesse lado
  • Avançado esquerdo e direito: responsável pelos defesas direito e esquerdo,
    • defender o interior e forçá-los a passar ou a caminhar pela linha
  • Médio: marcação homem a homem
  • Lm e Rm: homem a homem e, quando obrigam o jogador a descer a linha, bloqueiam-no em dupla com o avançado
  • Lateral-direito e lateral-esquerdo: marcação homem a homem e interceção quando passam pela linha de fundo

Existe um quadrado mesmo à saída do 23 no meio.
3 equipas entre 4 e 6 jogadores.

• A equipa A começa a atacar pela direita, tentando marcar;
• Presta atenção às posições de marcação (guarda, ponto, 2º poste);
• Se a equipa A marcar, o treinador lança uma bola de bónus
• Se a bola for tocada, a bola vai para a equipa B (defesa)
  • A tarefa da equipa B é jogar para a equipa C;
  • A equipa C recua a bola para a direita e começa a atacar.
  • A equipa A defende-se