Hóqueiexercícios para a técnica passa

• A passa a bola para B.
• C move-se em direção ao espaço na linha lateral e acelera nessa direção.
• C recebe um passe forte de B.
• C e D jogam um 2 contra 1 contra o defensor de cor vermelha.

• Melhorar a coordenação e o jogo em equipe em situações de superioridade numérica.

• Se o defensor recuperar a bola, tenta marcar no pequeno gol lateral.

Objetivo

• Melhorar as habilidades básicas de empurrar, receber e finalizar.

• A execução do exercício acontece nos dois lados do campo.
• Comece com um drible e empurre a bola para um companheiro de equipe.
• Corra até o topo da área.
• Receba a bola de volta e finalize no gol.

• O Jogador A começa com a bola e passa para o Jogador B.
• O Jogador B recebe a bola e passa diretamente de volta para o Jogador A.
• O Jogador C abre para a lateral e recebe um passe forte do Jogador A.
• O Jogador B dirige-se em direção ao círculo e recebe a bola de volta do Jogador C, que não pode jogar para a frente devido a um defensor.
• O Jogador B recebe a bola, acelera em direção ao círculo e remata à baliza.

• Preste atenção: passes curtos e firmes.
• Dois toques: recepção e passe.
• O último jogador realiza um movimento de drible e finaliza no gol.
• Após o drible, seguir a bola e trocar de posição.
• Em caso de erro, sair da posição.

• O Jogador A começa a slalom entre os cones e faz isso em velocidade.
• No final, ele ouve se deve ir para a esquerda ou direita ao longo dos cones e acelera com a bola no stick.
• O Jogador A alinha a bola e remata à baliza.
• Ele se vira e recebe uma bola do Jogador B na forehand.
• Ele recebe a bola, alinha novamente e finaliza.
• Vira-se imediatamente e recebe uma bola do Jogador C, alinha e finaliza.
• Os jogadores rodam de A para C, de C para B, e de B para A.

• A inicia com a bola e faz um passe forte e direcionado (push ou flats) para B.
• B recebe a bola e devolve para A, que continuou a correr.
• A faz um passe forte e direcionado para C.
• A bola pode ser passada diretamente para o stick de C ou como um passe de desvio, para que C possa marcar com um desvio.
• Configure o exercício em ambos os lados do campo.

• O guarda-redes está na sua posição.
• Coloque duas balizas de cones na linha dos 23 metros, à esquerda e à direita das balizas.
• O jogador vermelho começa no topo da área e acelera com a bola através das balizas.
• Após passar pelas balizas, o vermelho passa a bola para o jogador azul.
• O vermelho corre em volta de um cone para pressionar o azul ou recuperar a bola.
• O azul recebe a bola, acelera e passa pelas balizas.
• Quando o azul passa pelas balizas, o vermelho não pode mais recuperar a bola e retorna ao cone.
• O azul acelera para o topo da área e finaliza em direção ao gol.

• O jogador A começa com a bola e devolve o passe para B.
• B joga a bola lateralmente para C.
• D corre em profundidade e recebe um passe forte de C, que completa a sua curva.
• A continua a correr e recebe um passe forte de C em direção à área.
• A recebe a bola, gira para a backhand e finaliza, de preferência alto.

• A passa a bola com um empurrão para a forehand de B.
• B recebe a bola de forma aberta e faz um passe plano para C.
• C recebe a bola de forma aberta e faz um passe plano para D.
• D recebe a bola de forma aberta, faz contato visual com E.
• E corre em direção à bola, recebe-a em movimento e gira para a direita com a bola no stick.
• E faz contato visual com F.
• F corre em direção à bola e recebe um passe forte na forehand de E.
• F recebe a bola em movimento, gira para a esquerda e conduz a bola com o stick para dentro da área.
• F alinha a bola e chuta ao gol.
• G pode ser adicionado mais tarde para um desvio de F se a execução correr bem.

• Forme 3 equipas iguais.
• Equipa 1: Defensores dentro da área.
• Equipa 2: Avançados dentro da área.
• Equipa 3: Jogadores fora da área como "cone".

• O "cone" movimenta rapidamente a bola e procura uma oportunidade para passar aos avançados na área.
• Para receber a bola, o "cone" deve antecipar e saber onde os avançados estão ou irão mover-se.
• Após um avançado receber a bola, ele devolve ao "cone" e pode entrar na área para marcar.
• Os outros jogadores do "cone" não participam no ataque, mas podem recuperar a bola e reiniciar o jogo.

• 1 defensor pode sair da área para pressionar o "cone".
• Os restantes defensores permanecem na área.
• Os avançados não podem sair da área.
• Se os defensores recuperarem a bola, podem marcar num dos dois golos laterais.

• A começa com a bola e faz um passe empurrado para B.
• B recebe a bola e vê que C está a correr em profundidade.
• B faz um passe empurrado para C.
• C recebe a bola e remata à baliza com um "flats".

• A começa com a bola e conduz à volta do cone.
• A partir desse momento, o defensor pode tentar tirar a bola de A.
• A e B querem marcar juntos na baliza.
• Tente que eles façam e recebam um passe em profundidade.
• Deixe-os tentar algumas vezes antes de explicar o que você, como treinador, quer ver.