Hóqueiexercícios para a técnica passagem
Instruções
- A começa com a bola e faz um passe empurrado para B.
- B recebe a bola e vê que C está a correr em profundidade.
- B faz um passe empurrado para C.
- C recebe a bola e remata à baliza com um "flats".
- A começa com a bola e conduz à volta do cone.
- A partir desse momento, o defensor pode tentar tirar a bola de A.
- A e B querem marcar juntos na baliza.
- Tente que eles façam e recebam um passe em profundidade.
- Deixe-os tentar algumas vezes antes de explicar o que você, como treinador, quer ver.
Execução
- Encerre o treino com uma forma de jogo em meio campo.
- Ajuste a largura do campo dependendo do tamanho da sua equipe durante o treino.
Descrição
- Jogador A passa a bola para o jogador B.
- Jogador A corre em profundidade até o primeiro cone (trajetória de corrida).
- Jogador B devolve o passe para o jogador A e se move rapidamente em direção à área (ação curta e rápida).
- Jogador A passa a bola de volta para o jogador B.
- Jogador B recebe a bola na mão direita e gira para longe do lado esquerdo do adversário (cones).
- Jogador C corre em direção ao topo da área (sincronização).
- Jogador B passa para o jogador C, possivelmente com um passe de varredura de backhand.
- Jogador C recebe a bola, leva-a para dentro da área e finaliza.
- Realize duas ações, mantenha o controle da bola e finalize.
- Há uma fila de peões no meio.
- De um lado está um jogador e do outro lado também.
- A bola começa do lado esquerdo e é pontapeada sobre a linha de peões, sendo apanhada pelo outro jogador.
- Depois é chutada para trás e assim por diante, até chegar ao círculo da cabeça e depois a uma das duas rondas rápidas.
- Há uma fila de peões no meio.
- De um lado está um jogador e do outro lado também.
- A bola começa do lado esquerdo e é pontapeada sobre a linha de peões, sendo apanhada pelo outro jogador.
- Depois é chutada para trás e assim por diante, até chegar ao círculo da cabeça e depois a uma das duas rondas rápidas.
- Há uma fila de peões no meio.
- De um lado está um jogador e do outro lado também.
- A bola começa do lado esquerdo e é pontapeada sobre a linha de peões, sendo apanhada pelo outro jogador.
- Depois é chutada para trás e assim por diante, até chegar ao círculo da cabeça e depois a uma das duas rondas rápidas.
- A começa com a bola e dá um empurrão direcionado a B
- B pega na bola e dá um empurrão a C
- C pega na bola, dirige-se com a bola no stick para a linha de peões do lado esquerdo, faz um arrastamento da esquerda para a direita, acelera e ronda a baliza.
- Vermelho joga com um empurrão direcional para Branco
- Branco recebe a bola aberta e joga-a com um empurrão para Azul
- Azul desloca-se para o lado esquerdo da linha de peões, faz um arrastamento da esquerda para a direita, acelera e remata à baliza.
- É o Vermelho contra o Azul.
- O Vermelho tenta tirar a bola.
- O Azul joga à volta da bola e fica na área.
- Tens de continuar a mover-te na caixa para conseguires chegar à bola de cada vez.
- Se a bola for roubada, tens de trocar com a pessoa que a roubou.
- O atacante com bola corre para cima e faz uma inversão de marcha.
- Passa para o atacante 2.
- Começa o 2 contra 2.
- A começa com a bola, corre um pouco e passa a bola a B
- B toma posse da bola, corre um pouco e passa a C
- C fica com a bola, corre um pouco e passa a A, que a atravessa
- A pega na bola e corre para os peões, onde faz uma jogada de passe
- C corre para o círculo e recupera a bola de A
- C remata à baliza
- Parte 1:
- O jogador com a bola passa-a ao jogador mais próximo da linha central.
- Este jogador leva a bola em movimento para o exterior.
- Faz um 1-2 com o seu colega de equipa do lado de fora.
- Este jogador corre então para a profundidade.
- Apanha a bola depois do sticklead.
- Finaliza para a baliza.
- Parte 2:
- Depois de o jogador em cobertura receber a bola, começa o 2 contra 1.
- Parte 3:
- Um par, atacante e defensor, também começa no círculo.
