Hóqueiexercícios para sub-10
Última atualização: janeiro 2026
Execução
- O treinador forma duas equipas equivalentes.
- É jogado um jogo de partida normal, onde cada equipa defende uma baliza.
- Jogue com a regra dos 3 segundos; retome a posse da bola rapidamente após uma infração.
- Se demorar mais de 3 segundos, a equipa adversária recebe um livre.
- Assegure-se de que há muitas trocas de passes entre os jogadores.
- Quando em posse de bola, o campo deve ser ampliado, e quando sem posse de bola, deve ser reduzido.