Hóqueiexercícios para sub-18
Última atualização: janeiro 2026
- Dividir a equipa em três grupos por linha.
- As técnicas de remate só podem ser: remate de empurrão, remate de deslizamento e remate curto.
- A força de ataque deve ser rápida e FORTE
- A bola deve permanecer no taco (o taco move-se ligeiramente para trás no momento da recolha).
- Através de um padrão de peões a partir da linha de meio-campo, o grupo deve levar 3 bolas da linha de meio-campo para a linha dos 23 metros e trazê-las para dentro do círculo.
- Um dos membros do grupo tem de receber a bola no círculo, na zona de pontuação, e tentar marcar.
- Na linha dos 23 metros, todos os jogadores de campo estão prontos com todas as bolas.
- Jogam a bola para o ponto D à sua esquerda, onde um jogador de campo está pronto.
- Este joga a bola em corrida e na direção do círculo para o jogador de campo de quem recebeu a bola.
- O jogador que se encontra no ponto D pede ao jogador de campo que finalize a bola com o seu backhand ou forehand.
- A bola deve ser batida no alvo no círculo da cabeça.
- Dois jogadores de campo ficam no ponto D e, depois de rematar à baliza, juntam-se a esta linha.