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voleibol de praia training

Voleibol de praiaexercícios para a técnica serviço / armazenamento

Última atualização: janeiro 2026
  • O primeiro jogador serve a bola para uma determinada área do campo.
  • Os outros jogadores têm de servir para a mesma zona.
  • Quem não acertar na zona alvo recebe uma letra.
  • O primeiro jogador a recolher todas as letras da palavra pré-definida perde o jogo.


Ajustes

  • Desde que a bola caia dentro da área de golo, qualquer tipo de serviço é suficiente.
  • Aumenta a distância do serviço.
  • Começar a 5 metros e executar.
  • Repetir a 6 metros e assim por diante.
  • Especialmente com jogadores mais jovens.
  • Se o primeiro jogador tocar na área de baliza com um serviço de salto, os jogadores seguintes também devem tocar na área com um serviço de salto
  • Servir a bola com um alvo diferente de cada vez:
    • Objetivo 1: Uma área precisa onde se pretende servir a bola (por exemplo, colocar o aro nesse local)
    • Objetivo 2: Uma área ampla onde se quer servir a bola
    • Objetivo 3: Um alvo interno limitado, por exemplo, a sensação da bola nos dedos
    • Objetivo 4: Um objetivo interno amplo, por exemplo, ver a bola nas suas mãos


servico-direcionado

Ajustes

  • Criar um objetivo mais pequeno
  • Servir a partir de posições diferentes

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