Voleibolexercícios para a técnica ataque / esmagar

• Colocação da bola em jogo; S posicionado na frente esquerda,
• 1 ataque diagonal
• se a bola estiver sobre o ponto de rede, todos viram um ponto
• defender ataque diagonal na bolsa de bolas paradas
• preparação na esquerda à frente, ataque diagonal; etc.

PONTOS DE ATENÇÃO:

• quando se vira rapidamente para a posição inicial
• todos dão cobertura ao ataque
• colocar a direita à frente bloquear a direito

• O treinador lança a bola ao jogador
• O Sv dá a bola ao avançado
• A tem de bater
• O bloco deve ser bem colocado pelas ligações exterior e central
• V defende a bola
• Após 10 jogadas

Treinador (meio) e jogador na 4 na rede

O treinador lança ele próprio a bola um pouco atrás do bloco ou no centro ou lança a bola para o 4. Esse jogador lança a bola

A defesa tem de resolver o problema deslizando bem e/ou ficando curto atrás do bloco. O SV fica atrás e vem para a frente e dá a bola ao centro, ao avançado esquerdo ou à diagonal, que termina o ataque. O apanhador repõe a bola no cesto.

Objetivo: - defesa na posição correcta. Quem vai atrás de que bola

- ser capaz de passar rapidamente da defesa para o ataque. Possivelmente, exercício de 1º tempo no meio do ataque

C lança a bola para cima - 1 entra para o ataque - 7 passa a bola para os comentários do COp: - C atira alto para o atacante exterior - C atira baixo para o atacante central

- atacantes e blocadores em linha na linha dos 3 metros

- C joga a bola de rally no atacante 1

- o blocador 4 vai para a rede

- 1 passa para S e diz onde quer que a bola seja colocada

(esquerda, centro ou direita)

- o blocador segue o atacante e bloqueia

- o atacante recebe a bola, ligando atrás da sua própria linha

- se os atacantes marcarem 10 vezes, o atacante

e os blocadores

• C lança bolas para 1, que faz um passe de rali (RP) na posição 3.
• O SV pode sair se o C acertar na bola.
• O Sv pode escolher entre 3 atacantes.
• Os atacantes apanham a bola e fecham-se atrás.

Com uma configuração razoável, devem acertar sempre, mas se não conseguirem porque a bola está demasiado baixa, por exemplo, deve ser encontrada outra solução.

Preste especial atenção aos passadores e aos diagonais, ajustando a sua abordagem se a preparação não for perfeita. Têm de se certificar de que apanham a bola o mais alto possível para o seu ombro de batedor.

Faça também exigências ao RP!!!

• Onde deve ser colocado?
• A que distância da rede?

Só permitir a passagem quando um determinado número de passes for bom. Se for fácil de cumprir, atirar a bola com mais força ou aumentar o número de bons passes.

Os atacantes precisam de fazer "erros" bons a partir do SV. Muitas vezes, o criador de jogadas recebe ordens para jogar a bola desta ou daquela maneira, enquanto o atacante não faz qualquer esforço para corrigir o "erro" com a sua corrida. Mantenha-se atento ao facto de que eles estão a fazer tudo para colocar a bola à frente do ombro do batedor, para que possam passar a bola por cima da rede com pressão. Depois, podem discutir com o SV a forma como querem que a bola seja

• A serve para B.
• B passa a bola para o armador, que depois joga uma bola alta para o campo de defesa.
• B defende esta bola de volta para o armador, que depois faz um passe para A.
• A ataca nesta jogada.
• 
  

Após o ataque, A toma o lugar de B e B torna-se reserva. O fazedor de jogadas permanece de pé.

Os atacantes exteriores utilizam a metade esquerda do campo com um criador de jogadas. Os atacantes centrais e os atacantes diagonais utilizam a metade direita do campo com outro criador de jogadas.

Prolongamento:

• Após o serviço, A apanha uma segunda bola.
• Após o ataque de B, A lança esta bola para o campo.
• B joga esta bola para o armador, o armador faz uma preparação
• B ataca novamente.

• O treinador joga a bola para dentro e 1 jogador passa.
• O SV entra e joga a bola para fora.
• É aqui que atacas.
• Depois do ataque, bloqueia.
• Depois, vai buscar a bola e junta-se ao treinador na área e dá outra volta e fecha-se atrás.

• Primeira WU:
  • 2 pares fazem com que o do lado de dentro avance pelo corredor.
  • O outro segue-o.
  • Então o de fora segue-o.
  • Atira a bola para cima e atira-a por cima da rede.
  • O teu colega apanha a bola ou faz uma chave para ele.

• Desde que os 3 pontuem no passe de serviço, podem ficar de pé.
• Os blocadores devem tentar evitar esta situação bloqueando e defendendo e os x's servindo com a maior força possível.
• Sempre que marcarem um ponto no passe de serviço, o 3 ganha um ponto.
• Os pontos só podem ser marcados com o passe de serviço.
• Registe os pontos você mesmo. Veja quem marca 10 pontos primeiro.
• X1 pode juntar-se à defesa depois de servir.

O 4 faz um passe para o 1 e o 1 ataca o 2. O 2 defende o 3, o 3 faz um passe para o 2 e o 2 ataca o 1, o 1 defende o 4 e começa tudo de novo.

Depois de 3 e 4 terem efectuado 5 preparações, trocam de posição. O desafio é fazê-lo mantendo a bola em jogo.

Pendure a rede na posição mais baixa e deixe as crianças atacarem. Depois, preste especial atenção ao passe de ataque e à pancada!