Korfballübung: kegel sprinten und verteidigen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Kegel sprinten und verteidigen
Uitvoering
- Zet een aantal kegels op 2 à 3 meter van elkaar.
- Maak twee rijen van kegels.
- Verdeel het team in twee groepen.
- Deelnemers sprinten twee kegels vooruit.
- Neem een verdedigende houding aan en ga één kegel terug.
- Herhaal dit patroon: twee kegels vooruit en één kegel terug.