Korfballübung: sprungkondition
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Sprungkondition
Ausführung
- Der Spieler springt über das Häkchen und springt dann von dort, wo er steht, mit einem Bein in den Reifen und zurück zum nächsten Häkchen. Wiederhole dies bis zum Ende.
- Springe seitwärts über das Häkchen und springe danach mit einem Bein in die zwei Reifen.
- Bist du beim äußeren Reifen, springe dann über den Reifen zurück neben das Häkchen.
- Springe seitwärts über das eine Häkchen und zurück. Mit einem großen Schritt springst du zum anderen Häkchen und springst darüber zurück und zurück.
- Sprinte danach zum Hütchen und anschließend über die Leiter.
Merkmale der Übung
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