Volleyballübung: überkopfdienst mit distanzaufbau
Geeignet für folgende Techniken: dienst
überkopfdienst mit distanzaufbau
Ausführung
- Arbeiten Sie paarweise mit einem Ball und einem Netz dazwischen.
- Beginnen Sie an der 3-Meter-Linie und servieren Sie ruhig zueinander.
- Konzentrieren Sie sich auf das Hochwerfen und die Konzentration.
- Vergrößern Sie die Distanz, wenn dies gut geht.
- Wiederholen Sie das Vergrößern der Distanz, wenn es erfolgreich ist.