Volleyball übung: erweiterte wu: achtjes lopen
Geeignet für folgende Techniken:
Erweiterte WU: Achtjes lopen
Organisation:
- Drillinge mit 2 Bällen.
- Spieler ohne Ball ist der Läufer.
- Abstand Spieler mit Ball ca. 5 Meter.
Ausführung:
- Spieler startet neben einem Spieler mit Ball.
- Dann läuft er um den anderen Spieler mit Ball herum und wirft in diesem Moment.
- Der erste Spieler hat den Ball. Fangen und zurückwerfen.
- Dann läuft er um den ersten Spieler mit Ball herum und der 2. Spieler wirft den Ball.
- Fangen und zurückwerfen.
Erweiterung:
1. Bälle haben BH spielen
2. Nur ein Ball. Tempo wird nun erhöht (mit verkürzter Strecke beginnen)
1. Bälle haben BH spielen
2. Nur ein Ball. Tempo wird nun erhöht (mit verkürzter Strecke beginnen)
Eigenschaften der Übung
3
12