Beachvolleyballübungen für die technik system
Ziel
- Das Ziel ist es, die Elemente zu trennen und Qualität zu liefern.
- Den Ball zur gewünschten Position passen.
- Anschließend in eine Angriffsposition kommen und die Schlagtechnik ausführen.
- Die Vorbereitung auf den Sprung und die Reichhöhe ist dabei entscheidend.
Ausführung
- Zwei Seiten des Netzes werden genutzt.
- Spieler 1 steht auf einer Seite des Netzes, wirft den Ball auf und schlägt ihn zu Spieler 2, der in einer Annahmeposition steht.
- Es ist wichtig, dass beim Schlagen die gewünschte Technik verwendet wird.
- Spieler 2 passt den Ball zum Trainer.
- Achten Sie darauf, den Ball zur gewünschten Zuspielposition zu passen.
- Der Trainer fängt den Ball und spielt ihn sofort in einem perfekten Zuspiel (beginnend mit einem 1-Meter-Zuspiel, das einen Höhepunkt enthält).
- Spieler 2 kommt in Position für den Angriff und greift in einem bestimmten Bereich an (verwenden Sie Hütchen als Ziel).
- Nach dem Angriff wechselt der Spieler in die Aufschlagposition.
- Nachdem Spieler 1 den Ball geschlagen hat, reiht er sich hinter den Passern/Angreifern ein.
Anpassungen
- Angriffsrichtung ist zunächst „nur“ rechts oder links.
- Im Laufe der Übung kann das Ziel verkleinert und präziser gemacht werden.
- Der Ball kann auch eingeworfen werden, anstatt von Spieler 1 geschlagen zu werden.
- Spieler 1 kann eine gezieltere Aufgabe erhalten.
- Verwenden Sie einen Zuspieler anstelle des Trainers, der den Ball fängt und wirft.
- Verkleinern Sie die Angriffsbereiche, um die erforderliche Präzision zu erhöhen.
- Den Angriff aus dem Aufschlag heraus aufbauen und mit einer Verteidigung angreifen.
Zielsetzung:
- Das Ziel ist es, die Elemente zu trennen und Qualität zu liefern.
- Gib den Ball an die gewünschte Stelle weiter.
- Dann geht man in eine Angriffsposition und führt die Schlagtechnik aus.
- Die Vorbereitung auf den Absprung und die Reichweite sind hier entscheidend.
Ausführung:
- Es werden zwei Seiten des Netzes verwendet.
- Spieler 1 steht an einer Seite des Netzes, wirft den Ball hoch und schlägt ihn zu Spieler 2, der in einer Aufschlag-Pass-Position steht.
- Es ist wichtig, beim Schlagen die gewünschte Technik anzuwenden.
- Spieler 2 gibt den Ball an den Trainer weiter.
- Achten Sie auf das Passieren der gewünschten Einstellposition.
- Der Trainer fängt den Ball und wirft ihn sofort in eine perfekte Aufstellung (beginnen Sie mit einem 1m-Set, das eine Spitze enthält).
- Spieler 2 bringt sich in Angriffsposition und greift in einem bestimmten Gebiet an (Bauern als Ziele verwenden).
- Nach dem Angriff begibt sich der Spieler in die Aufschlagposition.
- Nachdem er den Ball geschlagen hat, reiht sich Spieler 1 hinter der Reihe der Passanten/Angreifer ein.
Anpassungen
- Die Angriffsrichtung ist zunächst "nur" rechts oder links.
- Mit fortschreitender Übung kann das Ziel kleiner und genauer werden.
- Der Ball kann auch eingeworfen werden, anstatt von Spieler 1 geschlagen zu werden.
- Geben Sie Spieler 1 eine genauere Aufgabe.
- Verwenden Sie den Verteiler anstelle des Trainers, der den Ball fängt und wirft.
- Verkleinerung der Angriffsbereiche, um die erforderliche Präzision zu erhöhen.
- Aufbau des Angriffs aus dem Aufschlag und Angriff mit Abwehr.