Feldhockeyübungen für die technik aufbauen
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen.
- Gruppe 1 wird in der Box spielen.
- Gruppe 2 führt die Übung durch:
- A gibt eine Schaufel an B.
- C sieht den Raum an der Seitenlinie, beschleunigt in diese Richtung und erhält einen harten Pass von B.
- C und D spielen ein 2:1 gegen den Verteidiger.
- Wenn der Verteidiger den Ball abwehrt, schießt er ein Tor in das kleine Tor an der Seite.
- Wechselnde Gruppen.
Eine Spielform, bei der das Umschalten getestet wird.
- Ihr bildet zwei Mannschaften. Wenn ihr ein Tor schießt, dürft ihr den Ball herausnehmen und auf der anderen Seite ein Tor schießen.
- Das bedeutet, dass beide Teams wechseln müssen, weil sie nun auf das andere Tor zusteuern.
Üben, eine Schüssel abzustellen und in einer Tasse zu spielen.
- Der Ball fängt an der Seitenlinie an und es gibt keinen Platz davor, also muss der Ball zurückgespielt werden!
- Wie kann man in einer Schüssel stehen?
- Wir spielen in einer 4-Mann-Schüssel und stehen wie auf dem Bild unten gezeigt.
- Was ist die Aufgabe der Menschen in der Schale?
- Der linke Außenverteidiger ist der erste, der den Ball vom Mittelfeldspieler erhält, der ihn ins Aus spielt, da es vorne keinen Platz gibt.
- Es ist die Aufgabe des linken Außenverteidigers, schon vorher zu schauen, wo es Platz gibt und wohin ich den Ball bringen kann.
- Dann gibt es den Mann in der linken Mitte, der ein paar Schritte zurückgeht, damit er den Ball von links hinten an einer sicheren Stelle annehmen kann, und der sich vorher ansehen muss, wie das Spiel läuft und wohin ich den Ball bringen kann, wenn ich ihn bekomme.
- Der Mann in der rechten Mitte muss den Überblick über das Spiel haben und sicherstellen, dass er vom anderen Mann in der Mitte oder sogar vom linken Außenverteidiger angespielt werden kann, wenn der Platz dafür vorhanden ist.
- Der rechte Verteidiger kann etwas höher oder tiefer stehen, er muss das Spiel des Gegners sehen und darauf reagieren können.
- Bei hohem Druck sollte er sich etwas zurückfallen lassen, um von den Hintermännern in der Schale gespielt werden zu können.
- Wenn sie weniger Druck ausüben, kann er etwas höher stehen, um das Feld lang und breit zu halten und nach vorne zu spielen.
- Wie werden wir nach vorne aufbauen, was ist die Aufgabe der Mittelfeldspieler?
- Die Aufgabe der Mittelfeldspieler ist es, von innen nach außen zu passen, zum Ball zu laufen und, wenn sie den Ball nicht bekommen, wieder wegzulaufen, um Platz für ihre Mitspieler zu schaffen.
- Die andere Mannschaft wird Druck auf die Spieler ausüben, die in der Schale spielen, und damit experimentieren
- Wie können wir einen Ball herausnehmen?
- Lassen Sie sie die ersten paar Male ausprobieren und sehen Sie, was passiert.
- Setzen Sie sich dann mit ihnen zusammen und fragen Sie sie, was das Ziel und der Zweck der Übung ist.
- Wo soll der Ball hin und wo soll er nicht hin.
- Was sollen wir tun, wenn der Ball abgefangen wird? usw.
- Üben Sie weiter, und sie werden es von selbst lernen.
5 gegen 3.
- A spielt den Ball zu B, B spielt den Ball zu C.
- Wenn C den Ball erhalten hat, beginnt das 5 gegen 5-Spiel.
- Tipps für Angreifer:
- Aufrechterhaltung der Geschwindigkeit
- Den Ball immer zurückspielen
- Pass über die Rückhandseite des Gegners
- Halten Sie das Feld weit und lang
- Miteinander kommunizieren
- Verwenden Sie in-out, um den Ball zu empfangen
- Tipps Verteidiger:
- Schließen Sie die Achse
- Schließen Sie die Passwege zu den Stürmern
- Sorgen Sie dafür, dass sie weiter rückwärts spielen müssen
- Miteinander kommunizieren
- Halten Sie sie außerhalb des Kreises (wenn sie den Kreis betreten, liegt der Druck auf dem Ball)
- Wenn es für die Verteidiger zu schwierig ist, bringen Sie einen Tackle-Back-Runner ins Spiel.
2 Übungen in 1
Übung 1: Mit einer Berührung punkten
- A läuft auf das Tor zu und erhält den Ball von B, der ihn flach aufs Tor schießt.
- A kippt den Ball mit einer einzigen Berührung ins Tor
- A dreht sich gleichzeitig um und erhält den Ball von C, der ihn ebenfalls mit voller Wucht in Richtung Tor schießt.
- A kippt den Ball mit einer einzigen Berührung ins Tor
Übung 2: Spiel 3 gegen 3
- Spielen Sie ein Spiel 3 gegen 3 gegeneinander.
- Tipps für Angreifer
- Mach das Feld groß, wenn du den Ball hast
- Bilden Sie Dreiecke, um sich gegenseitig zu erreichen
- Über die Rückhandseite des Gegners
- Benutzen Sie den Liftpass
- Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball immer zurückspielen können.
- Tipps für die Verteidiger
- Alle stehen hinter dem Ball
- Schieben Sie sie zu Ihrer Vorhandseite (denken Sie daran, wie Sie stehen)
- Versuchen Sie, sie zu verdoppeln und zu fangen
- Du kannst den Ball jederzeit zurückspielen
- Gruppenbildung mit kleinen Teams
- Kommunikation der Ziele
- Miteinander reden und es wagen, sich gegenseitig an die richtige Stelle zu setzen.
- 3 gegen 3 Spielform
- Ziel ist es, dass Sie und Ihr Team den Ball über die gegnerische Abwehrlinie spielen. Wenn Sie dies getan haben, können Sie direkt zur anderen hinteren Zeile übergehen.
- Tipps für Verteidiger:
- Doppeltes Teaming mit dem Gegner
- Den Gegner zur Seite schieben
- Den Gegner den Fehler machen lassen
- Eine aktive Position beibehalten
- Tipps für Angreifer:
- Lassen Sie den Ball die Arbeit machen
- Führen Sie die in-out
- Den Ball immer zurückspielen
- Den sicheren Ball spielen
- A nimmt den Ball an und läuft zum Kreis, wo sich ein Verteidiger befindet, und spielt den Ball zu B zurück.
- B passt den Ball zu C. Wenn C den Ball in den Händen hat, beginnt das Spiel 4 gegen 2 und die Verteidiger dürfen den Ball wegnehmen.
- Tipps für die Angreifer:
- Beschleunigung
- Positionen im Kreis
- Aufruf an einen freien Mann
- Trau dich, es zu beenden
- Tipps für die Verteidiger:
- Schließen Sie die Passlinie zum Tor und lassen Sie die Angreifer den Fehler machen.
- A startet mit dem Ball und läuft auf die Latte zu,
- Dort macht er einen Chop (andere Aktion, wenn wir keinen Wasserplatz haben)
- Er beschleunigt auf den Kreis zu.
- B und C sind bereit, den Ball von A entgegenzunehmen und tauschen im letzten Moment die Plätze.
- B oder C erhält den Ball von A und dann spielen wir ein 3 gegen 2.
- Lassen Sie sie in der Box spielen.
- Geben Sie ihnen eine Nummer.
- Z.B. 5 Mal überspielen, ohne den Ball abzufangen.
- Wenn Sie das geschafft haben, können Sie mit einem Ziel abschließen.
- A beginnt mit dem Ball und passt zu B
- D schließt die Passlinie zwischen A und B
- E beginnt, B unter Druck zu setzen
- F will den Pass zwischen B und C abfangen
- A,B,C wollen auf der hinteren Linie das Tor treffen
- D,E,F wollen den Ball in ihren Händen halten und das Tor auf der Mittellinie treffen, wenn sie ihn erobern.
