Feldhockeyübungen für die technik aufbauen
Ziel:
- Transfer, schnelle Annahmen und Pässe
Ausführung:
- A dribbelt indisch auf die Bauern
- Übergeben an B
- B nimmt den Ball auf und passt sofort zu C, der an der Seitenlinie auftaucht.
- C läuft auf die hintere Linie zu und läuft über die hintere Linie in Richtung des Tores.
- C geht zurück zu A an die Spitze des Kreises.
- Eine Partitur.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Sauberes Passspiel
- Schnelles Passspiel und
- Richtiges Passspiel im Lauf
Variationen :
- Von der anderen Seite
- Anstelle des Dribbelns in der 3. Reihe sollten Luftdribblings oder Passspielzüge (Drag, Dummy) eingeführt werden.
- B nimmt den geschlossenen Start anstelle des offenen Starts
- C kann einhändig in der hinteren Reihe auftauchen,
- Nachdem C die Verantwortung übernommen hat, geht er direkt in den Bereich des Außenpfostens, wo A hingeht.
- Rückprall einfügen
- Von B nach C ein hoher Ball
Ziel:
- Annehmen und mit Geschwindigkeit in der Bewegung weitergeben.
Ausführung:
- A schiebt zu B,
- A läuft die 23-Meter-Linie entlang und bekommt den Ball von B zurück.
- A nimmt den Lauf auf und passt sofort zu C, der die Seitenlinie hochkommt und sofort zu D an die Dead Ball Line passt.
- Wenn es nur 3 sind, läuft C in die hintere Reihe.
- D nimmt den Ball an und dribbelt in den Kreis.
- D geht zum Kopf des Kreises (A)
- A gibt einen harten Pass an B für einen Tip-In.
Variationen 1. Start an der gegenüberliegenden Seitenlinie, so dass der Pass über die ganze Breite des Feldes gespielt wird. 2. dieselbe Übung in umgekehrter Reihenfolge durchführen 3 A schießt auf das Tor und erhält einen weiteren Abpraller von B
- Der Ball beginnt in der Mitte.
- Pässe nach hinten.
- Der Flügelstürmer läuft mit einem Verteidiger im Rücken ein.
- Der Flügelspieler erhält den Ball von hinten und gibt ihn an den CVM weiter.
- Danach gibt es ein 5-gegen-4.
- (Spurs, Cam, Cvm und Flügelspieler gegen 4 Verteidiger).
- Ein 5 gegen 3.
- A spielt den Ball zu B, B spielt den Ball zu C.
- Wenn C den Ball erhalten hat, beginnt das 5-a-side-Spiel.
- Tipps für Angreifer:
- Tempo halten.
- Gib den Ball immer zurück.
- Pass über die Rückhandseite des Gegners.
- Halten Sie das Feld weit und lang.
- Kommunizieren Sie miteinander.
- Verwenden Sie in-out, um den Ball zu empfangen.
- Tipps Verteidiger:
- Schließen Sie den Schacht.
- Schließen Sie die Passwege nach vorne. (stellen Sie sicher, dass sie immer wieder rückwärts spielen müssen)
- Kommunizieren Sie miteinander.
- Halten Sie sie außerhalb des Kreises. (wenn sie den Kreis betreten, wird Druck auf den Ball ausgeübt)
- Wenn es für die Verteidiger zu schwierig ist, lassen Sie einen Tackle-Back-Runner mitmachen.
- 2 Übungen in 1
- Übung 1:
- One Touch Scoring.
- A läuft auf das Tor zu und erhält den Ball von B, der ihn hart auf das Tor schießt.
- A kippt den Ball mit einer einzigen Berührung ins Tor.
- A dreht sich gleichzeitig um und erhält den Ball von C, der ihn ebenfalls hart in Richtung Tor flachlegt.
- A kippt den Ball mit einer einzigen Berührung ins Tor.
- Übung 2:
- Spielen Sie ein Spiel 3 gegen 3 gegeneinander.
- Tipps für Angreifer:
- Mach das Feld groß, wenn du den Ball hast.
- Bilden Sie Dreiecke, um sich gegenseitig leicht zu erreichen.
- Über die Rückhandseite des Gegners.
- Benutzen Sie den Liftpass.
- Sorgen Sie dafür, dass der Ball immer zurückgespielt werden kann.
- Tipps für die Verteidiger
- Alle stehen hinter dem Ball
- Schieben Sie sie zu Ihrer Vorhandseite. (Überlegen Sie, wie Sie stehen sollten)
- Versuchen Sie, sie zu verdoppeln und zu fangen.
- Du kannst den Ball immer zurückspielen.
- Gruppenbildung mit kleinen Teams.
- Streben Sie nach Kommunikation.
- Miteinander reden und es wagen, sich gegenseitig an die richtige Stelle zu setzen.
- Lassen Sie sie in der Box spielen.
- Geben Sie ihnen eine Nummer.
- 5 Mal überspielen, ohne den Ball abzufangen.
- Wenn Sie das geschafft haben, können Sie das Ziel erreichen.
- A beginnt mit dem Ball und gibt ihn an B weiter.
- B spielt den Ball zurück zu A.
- A nimmt den Ball auf und spielt ihn zu C.
- B läuft weiter und bekommt den Ball von C ab.
- Von da an ist es ein 3v2 B,C,D Spiel gegen die 2 Verteidiger.
- Wenn die Verteidiger den Ball abfangen, erzielen sie ein Tor für den kleinen Torwart.
- A beginnt mit dem Ball und gibt ihn an B weiter.
- D schließt die Passlinie zwischen A und B.
- E beginnt, B unter Druck zu setzen.
- F will den Pass zwischen B und C abfangen.
- A,B,C wollen auf der hinteren Linie ein Tor schießen.
- D, E, F wollen den Ball auf dieser Seite halten und, wenn sie ihn erobern, das Tor an der Mittellinie treffen.
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2 auf Bauer A.
- Spieler 2 bewegt den Ball zur Seite.
- Von hier aus läuft Spieler 3 zur gestrichelten Linie und gibt den Ball an Spieler 2 beim Bauern B zurück.
- Spieler 2 umrundet den Kopfkreis und läuft zu C.
- Hier erhält er den Ball von Spieler 1 und schließt mit der Rückhand ab.
- Umdrehen:
- 1- 3 -2.
- An Position zwei warten die Spieler in der Mitte des Dreiecks.
- D spielt zu A
- C1 läuft weg zur Position C2
- B1 stellt sich vor seinen Verteidiger auf der Position B2
- A geht an B2
- B2 hebt ab und passt zu D, der die Seitenlinie hochläuft.
- D nimmt dynamisch auf und übergibt an C2
- Von diesem Moment an beginnt das Spiel 3 gegen 2, bei dem A, B2 und C2 einen Angriff im Kreis gegen V1 und V2 aufbauen.
- KAUFEN
- A geht zu B1
- B2 übergibt an C1
- C2 übergibt an D
- D geht an A
- 4 Verteidiger im (Aufbau)
- 2 Mittelfeldspieler
- 3 Stürmer
- 3 Verteidiger (Gegner) + Torwart im Kreis
- Ohne Druck aus der Schüssel spielen (kann später immer noch hinzugefügt werden)
- Die 2 Mittelfeldspieler bieten sich von der Achse nach hinten an, wo der Ball hingeht.
- Wer nicht angefahren wird, geht zur Linie und zurück zur Achse.
- Kein Angebot für die lange Passierlinie.
- Gespielt wird, indem man sich öffnet und dann zum hängenden Stürmer oder zum Flügelspieler spielt.
- Nach dem Spiel geht es weiter mit dem Pass in die Guard-Position.
- Die 2 WINGLER-Stürmer bieten sich auf der 23m
- Der PENDANT-Stürmer bietet sich im Angriff an der Spitze des Kreises an.
- Der VLEUGEL-Stürmer auf der Gegenseite sucht den Weg zum Tor am langen Pfosten.
