Feldhockeyübungen
- Teil 1:
- Der Spieler, der den Ball hat, gibt ihn an den Spieler weiter, der sich am nächsten zur Mittellinie befindet.
- Dieser Spieler nimmt den Ball in der Bewegung nach außen mit.
- Er macht ein 1-2 mit seinem Mitspieler auf der Außenseite.
- Dieser Spieler läuft dann in die Tiefe.
- Er holt sich den Ball nach der Stockführung.
- Er schließt mit einem Tor ab.
- Teil 2:
- Nachdem der gedeckte Spieler den Ball bekommen hat, beginnt das 2-gegen-1.
- Teil 3:
- Ein Paar, Angreifer und Verteidiger, beginnt ebenfalls im Kreis.
- A beginnt mit dem Ball
- B läuft hinein und bekommt den Ball von A
- B nimmt den Ball stark an und dreht sich an den Bauern vorbei weg. Behalte den Ball auf dem Stock.
- C kommt vor die Bande und holt sich den Ball mit aller Kraft.
- B läuft durch und bekommt den Ball von C zurück. Dies kann ein Handspiel sein, solange es hart und sauber ist.
- Das blaue Team beginnt mit einem 2:1, wobei einer der Spieler das Feld laufend verlassen muss.
- Wenn dies gelingt, wird daraus ein 5:4.
- Es folgt ein 2. Ball vom Trainer.
Treppe.
- Spieler Blau beginnt mit dem Ball beim orangenen Bauern.
- Spieler Blau treibt den Ball in Richtung der roten Spielfigur, zieht den Ball unter sich in Richtung der blauen Spielfigur und beschleunigt dann kurz mit der Rückhand um die blaue Spielfigur herum.
- Diese Bewegung dreimal hintereinander ausführen.
- Dann auf das Tor abrunden.
- Je nach Anzahl der Spieler die Übung ein- oder zweimal durchführen.
Passübung
- Abflug
- Siehe
- Spiel
- Den Ball zweimal berühren
- Pass und Spiel
Minenfeld
- Beginne bei der orangefarbenen Spielfigur und dribble durch das Minenfeld in Richtung Tor.
- Behalte den Ball in deiner Nähe und pass auf, dass du die Bauern nicht triffst.
- Sobald du das Minenfeld hinter dir gelassen hast, schließe mit einem Torschuss ab.
- Führe die Übung gegebenenfalls zweimal durch.
- A beginnt mit dem Ball und spielt ihn zuerst zu B zurück.
- Wenn B den Ball erobert hat, beginnt das 3-gegen-3 und die Verteidiger können anfangen, Druck zu machen.
- Tipps für die Stürmer:
- Nutze die Übung, die Stürmer zu wechseln.
- Spielt nur den sicheren Ball.
- Denke an die 4 Quadrate im Kreis.
- Tipps für die Verteidiger:
- Halte deinen Mann/deine Frau im Kreis.
- Dränge sie auf eine Seite.
- Übe immer Druck auf den Ball aus und lass ihn nicht schießen.
Du spielst mit deiner Mannschaft in Ballbesitz.
- Behalte den Ball in deiner eigenen Mannschaft
- Bilde Dreiecke, um den Ball leicht zu bewegen
- Partyspiel mit zwei Toren und einem Platz in der Mitte des Spielfelds.
- Der Ball darf nicht durch das Feld gespielt werden. In diesem Fall ist der Ball im Spiel.
- Die Absicht ist also, Hockey außerhalb und nicht durch die Achse des Feldes zu spielen.
- A beginnt mit dem Ball
- B holt sich den Ball, legt seinen/ihren Schläger ab
- A spielt einen harten, gezielten Stoß zu B
- B hebt den Ball über die Latte
- Dreht sich weg, spielt den Ball in den Kreis und schließt ab
- A beginnt mit dem Ball
- Der Spieler schlägt mit dem Ball auf die vor ihm liegende Figur
- Der Spieler/die Spielerin umspielt ihn/sie mit der Vorhand
- A gibt dem einlaufenden B einen Stoß aus dem Lauf heraus
- B läuft ein und nimmt den Ball an
- Fährt in den Kreis und schießt aufs Tor
Stafette
- Bilden Sie zwei gleichstarke Teams: Team Rot und Team Blau.
- Beginne mit dem Ball bei der orangefarbenen Spielfigur.
- Lauft eine Runde um die grünen Spielfiguren und legt den Ball mit der Hand auf die rote Spielfigur.
- Lauft dann eine Runde um die grünen Spielfiguren ohne Ball und tippt die blaue Spielfigur mit der Hand an.
- Dann laufe wieder um die grünen Figuren und nimm den Ball von der roten Figur.
- Danach umrundest du die grünen Figuren mit Ball und gibst den Ball an die nächste Figur weiter.
Beachte:
- Je nach Anzahl der Spieler können Sie jeden Spieler 1, 2 oder 3 Runden laufen lassen.
- Sobald ein Spieler seinen letzten Zug gemacht hat, setzt er sich auf den Boden.
- Wenn eine Mannschaft alle Spieler auf dem Boden hat, hat sie die Staffel gewonnen.
