Feldhockeyübungen
- A beginnt mit dem Ball
- B läuft auf A zu.
- A gibt einen harten Winkelpass an B, B nimmt den Ball mit einem Heber auf und nimmt ihn mit
- B spielt einen weiten Ball zu C, der bereit ist, den Ball anzunehmen, und ihn sofort in den Rückraum bringen kann.
- C erhält den Ball und beschleunigt über die hintere Linie, um einen 90-Grad-Pass zu A zu spielen, der in den vorderen Kreis gelaufen ist.
- Übung auf 2 Seiten aufstellen
Ballbesitz, indem man mit 4 Mannschaften beginnt, dann das Feld erweitert und auf 2 Mannschaften umstellt
- Tipps:
- Pass über die Rückhandseite des Gegners auf die Vorhand deines Mitspielers
- Behalte einen Mann, wenn du nicht in Ballbesitz bist
- Kommunikation mit Ihren Teamkollegen
- Einen Gegner mit seinem 2.
Faul 3 gegen 1
- Tipps für Angreifer:
- Passgeschwindigkeit hoch
- Schau, wohin du spielst
- Leichten Ball spielen
- Tipp-Verteidiger:
- Die Rückhandseite schließen
- Zwischen den Passlinien stehen
- Warten auf Fehler der Gegner
- Üben des Angriffs auf die Strafecke
2 Übungen in 1
Übung 1: Mit einer Berührung punkten
- A läuft auf das Tor zu und erhält den Ball von B, der ihn flach aufs Tor schießt.
- A kippt den Ball mit einer einzigen Berührung ins Tor
- A dreht sich gleichzeitig um und erhält den Ball von C, der ihn ebenfalls mit voller Wucht in Richtung Tor schießt.
- A kippt den Ball mit einer einzigen Berührung ins Tor
Übung 2: Spiel 3 gegen 3
- Spielen Sie ein Spiel 3 gegen 3 gegeneinander.
- Tipps für Angreifer
- Mach das Feld groß, wenn du den Ball hast
- Bilden Sie Dreiecke, um sich gegenseitig zu erreichen
- Über die Rückhandseite des Gegners
- Benutzen Sie den Liftpass
- Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball immer zurückspielen können.
- Tipps für die Verteidiger
- Alle stehen hinter dem Ball
- Schieben Sie sie zu Ihrer Vorhandseite (denken Sie daran, wie Sie stehen)
- Versuchen Sie, sie zu verdoppeln und zu fangen
- Du kannst den Ball jederzeit zurückspielen
- Gruppenbildung mit kleinen Teams
- Kommunikation der Ziele
- Miteinander reden und es wagen, sich gegenseitig an die richtige Stelle zu setzen.
- Der Ball beginnt bei A
- B läuft in Richtung des Kreises
- A gibt einen Heber über die Latte an B ab
- B nimmt den Ball vor sich, so dass er den Ball mitnehmen kann und läuft in den Kreis
- B legt sich den Ball zurecht und schließt zum Tor ab
- Sich darin üben, die Presse niederzuschlagen
- Wie machen Sie das und warum machen wir es so?
- A, B und C versuchen, in das kleine Tor an der Mittellinie zu treffen,
- Die anderen drei werden das Pressing aufbauen, ihnen erklären, wie sie stehen müssen und wie man auf sie zuläuft, damit sie nicht zurücklaufen können und man sie verdoppeln kann, um den Ball zu bekommen.
- Wenn sie den Ball weggeschlagen haben, können sie auf das Tor schießen.
- Übung mit unterschiedlichem Liftpass
- A läuft auf den Balken zu, macht einen guten Heber über den Balken und übergibt an B
- B läuft zum Ball und gibt einen Heberpass an A
- A läuft durch, um den Ball von B zu erhalten
- A gibt C einen harten Schnippser.
- C nähert sich der Stange, hebt den Ball in einer Bewegung über die Stange und beschleunigt in Richtung Kreis.
- C Ball mit dem Stock in den Kreis, Ball auf die Linien und aufs Tor
- Übung mit dem Betrug an Ihrem Gegner
- 1 gegen 2
- A ist der Angreifer und beginnt mit dem Ball und will das kleine Tor auf der anderen Seite treffen.
- B und C bilden eine Doppelspitze, damit der Gegner kein Tor erzielen kann.
- Tipps:
- Schieben Sie sie nach außen
- Wenn sie außen sind, schieben Sie sie nach hinten.
- Ballbesitz mit Schalter
- Sie bilden zwei Teams und stellen zwei Personen außerhalb des Feldes auf.
- Ziel ist es, dass Ihr Team den Mann auf einer Seite spielt.
- Zum Beispiel beginnt Rot mit dem Mann auf der linken Seite, Blau muss den Mann auf der rechten Seite spielen.
- Wenn ein Team einen Punkt erreicht hat, wird gewechselt: Rot geht auf die rechte Seite und Blau auf die linke.
- Gezielt in die Vorhand des anderen passen
- Pass nach einer Ballabgabe
- Der Letzte schießt aufs Tor
- A wirft den Ball zu B
- B nimmt den Ball an und gibt ihn weiter (2 Berührungen)
- B gibt den Ball an C weiter, der den Ball annimmt, sich dann nach links oder rechts dreht und den Ball ins Tor schießt.
- Andere Seite das Gleiche
- Sie bleiben einmal bei b und a.
- Zuerst gibst du den Ball ab und nimmst ihn an, dann gibst du ihn weiter.
