Feldhockeyübungen für die technik pass
- Teil 1:
- Der Spieler, der den Ball hat, gibt ihn an den Spieler weiter, der sich am nächsten zur Mittellinie befindet.
- Dieser Spieler nimmt den Ball in der Bewegung nach außen mit.
- Er macht ein 1-2 mit seinem Mitspieler auf der Außenseite.
- Dieser Spieler läuft dann in die Tiefe.
- Er holt sich den Ball nach der Stockführung.
- Er schließt mit einem Tor ab.
- Teil 2:
- Nachdem der gedeckte Spieler den Ball bekommen hat, beginnt das 2-gegen-1.
- Teil 3:
- Ein Paar, Angreifer und Verteidiger, beginnt ebenfalls im Kreis.
- A spielt den Ball zu B
- B spielt den Ball zu C
- dann beginnt das 3 gegen 2, D und E verteidigen
- An den Seiten der Spielfelder befinden sich Bälle.
- Jeder Torraum in der Ecke des Spielfelds hat eine eigene Farbe.
- In jedem Feld stehen zwei Spieler.
Übung
- Die Spieler beginnen in der Mitte des Spielfeldes.
- Wenn der Trainer eine Farbe ausruft, müssen die Spieler so schnell wie möglich einen Ball am Spielfeldrand greifen.
- Der Spieler, der sich den Ball zuerst schnappt, muss ein Tor in der vom Trainer gerufenen Farbe schießen. Der andere Spieler geht dann in die Verteidigung.
- Wenn der angreifende Spieler in das besagte farbige Tor trifft, fangen die Spieler wieder an und der Trainer ruft eine andere Farbe und so wiederholt sich die Übung.
- Bis auf einen Spieler -rot- haben alle Spieler -blau- einen Ball.
- Der rote Verteidiger versucht, alle Bälle aus dem Strafraum zu spielen.
- Wenn ein blauer Spieler seinen Ball verliert und dieser aus dem Strafraum herausgespielt wurde, steht er/sie mit gespreizten Beinen.
- Der Spieler kann von einem anderen blauen Spieler befreit werden; er/sie spielt den Ball durch seine/ihre Beine -panna- und Blau hat wieder einen Spieler im Kasten.
- Das Spiel wird fortgesetzt, bis alle Spieler/innen frei sind.
Hinweise:
- Wenn es zu lange dauert oder Sie vorher merken, dass ein Verteidiger zu wenig ist, setzen Sie einen zusätzlichen Verteidiger ein.
- Teilen Sie Ihr Team in 2 Gruppen ein
- Lassen Sie sie beide in einer Reihe stehen.
- Lassen Sie sie zuerst einige Male den Heber über die Bauern üben.
- Überfliege die letzte Spielfigur und schiebe den Ball zum nächsten Spieler in der Reihe.
Wenn alle das ein- oder zweimal gemacht haben, könnt ihr daraus einen Staffellauf machen.
Überlaufen
- Bis auf einen Spieler starten alle Spieler mit dem Ball auf der Linie.
- Sie versuchen, die andere Seite des Spielfelds zu erreichen, ohne den Ball zu verlieren.
- Der Verteidiger -roter Spieler- versucht, den Spielern -blau- den Ball abzunehmen und ihn aus dem Strafraum zu spielen.
- Wenn ein Spieler seinen Ball verliert und der Ball aus dem Kasten gespielt wird, ist er erledigt.
- Er hilft dann dem Verteidiger, die Bälle wegzunehmen und aus dem Strafraum zu spielen.
- Das Spiel geht weiter, bis alle Spieler fertig sind.
- Der letzte Spieler, der übrig bleibt, gewinnt das Spiel.
Hinweise:
- Ist das Spiel zu Ende, wird mit einem anderen Verteidiger neu begonnen.
- Wenn der Spieler ein Foul begeht, ist er ebenfalls raus.
Superslalom.
Dieser Slalom kann auf 4 verschiedene Arten durchgeführt werden:
Dieser Slalom kann auf 4 verschiedene Arten durchgeführt werden:
- Normaler Slalom: Spieler und Ball bewegen sich vorwärts durch die Tore.
- Der Spieler bewegt sich links von den Toren und hat den Ball auf der rechten Seite seines Körpers.
- Der Spieler bewegt sich rechts von den Toren und hat den Ball auf der linken Seite seines Körpers.
- Der Spieler bewegt sich links vom ersten Tor und der Ball geht rechts daran vorbei, der Spieler bewegt sich rechts vom zweiten Tor und der Ball geht rechts daran vorbei. Der Spieler wechselt dies bis zum Ende des Slaloms ab.
Nach dem Slalom schießt der Spieler den Ball auf das Tor und stellt sich wieder hinten an die Linie.
Puppe:
- Der Spieler läuft dreimal hinter der Puppe her und schießt auf das Ziel.
- Sie können diese Übung auch in Form einer Staffel durchführen (legen Sie dabei Wert auf eine gute Ausführung der Übung und nicht auf Geschwindigkeit).
Besondere Hinweise:
- Beim Dummy ist es wichtig, dass Sie so tun, als würden Sie nach links laufen, aber schließlich nach rechts um die Spielfigur herum beschleunigen.
- Achten Sie darauf, dass Sie mit dem linken Fuß gut ausscheren und den Ball gut unter Ihnen durchspielen.
- Beschleunigen Sie nach Ihrem Zug kurz zum nächsten Doppelbauern.
- Alle bis auf einen Spieler haben einen Ball.
- Der Spieler ohne Ball ist der Verteidiger und versucht, alle Bälle so schnell wie möglich aus dem Feld zu befördern.
- Die Spieler mit Ball driften durch das Feld und versuchen, den Ball so lange wie möglich dort zu halten.
- Wenn der Spieler seinen Ball verliert und der Verteidiger den Ball außerhalb des Feldes spielt, ist der Spieler erledigt.
- In diesem Fall hilft er dem Verteidiger, alle Bälle so schnell wie möglich aus dem Feld zu spielen.
- Der Spieler, der als letzter noch einen Ball hat, gewinnt das Spiel.
Hinweise:
- Achten Sie darauf, dass die Spieler den Ball beim Dribbeln gut im Auge behalten (Kopf hoch).
- Wenn der ballführende Spieler ein Foul begeht, ist er raus. Wird der Verteidiger gefoult, gibt es einen Freistoß für den Angreifer.
1 gegen 1
- Angreifer Blau spielt den Ball mit einem Schiebepass zu Verteidiger Rot.
- Verteidiger rot nimmt den Ball und spielt ihn mit einem Schiebepass zurück zu Angreifer blau.
- Angreifer Blau nimmt den Ball und spielt ein 1 gegen 1 mit dem blauen Verteidiger auf dem Platz.
- Gewinnt der Angreifer den Zweikampf, darf er frei schießen. Der Verteidiger muss nicht weiterspielen, wenn das 1 gegen 1 im Quadrat verloren wird.
- Wenn der Verteidiger ihm den Ball abnimmt, muss er dafür sorgen, dass der Ball durch das orangefarbene Tor gespielt wird.
- Der Angriff ist beendet, wenn der Angreifer auf das Tor geschossen hat oder der Verteidiger den Ball durch das orangefarbene Tor gespielt hat.
Schwerpunkte:
- Das Hauptaugenmerk liegt sowohl auf der Verteidigung - Stochern, tief sitzen, nicht einsteigen - als auch auf dem Angriff - Tempo, Richtungswechsel, etc.
- Je nach Anzahl der Spieler kann die Übung zweimal durchgeführt werden.
- Bilden Sie zwei Reihen mit der gleichen Anzahl von Spielern.
- Die Spieler treiben abwechselnd auf die drei Doppelspielfiguren zu.
- Bei den Doppelbauern angekommen, führen sie dreimal hintereinander den Heringstrick aus und spielen dann den Ball flach ins Tor.
Heringstrick:
- Du spielst den Ball rechts von den Doppelbauern und gibst ihn selbst nach links weiter.
- Achte darauf, dass du den Ball vor dem nächsten Doppelbauern wieder kontrollierst.
- Schieben Sie den Ball also kontrolliert.
- A beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu B.
- B nimmt den Ball und spielt ihn zu C.
- C nimmt den Ball und macht eine Aktion in der Nähe der Spielfiguren und schießt auf das Tor.
