Feldhockeyübungen für u11

• 4v3-Situation, bei der der Trainer angibt, zu wem der Ball über zwei Seiten gespielt werden soll (links, rechts oder in der Mitte).

Situation auf der linken Seite:

• Spieler spielt zu einem Mitspieler (rote Punkte)
• Trainer ruft links, rechts oder Mitte (Variante weiß, rot, blau)
• Je nach Anweisung des Trainers wird L, R oder C eingespielt;
• Es folgt ein 4:3 (Weiß greift an gegen Rosa verteidigt)
• Nachdem der Ball gespielt wurde, darf Rot sofort verteidigen.

1 v 1

• Der Verteidiger darf nur mit seinem Körper verteidigen, also nicht mit dem Stock.
• Fokus auf Verteidigung.
• Setze deinen Körper ein, um sie zu zwingen, auf deine starke Seite zu gehen.
• Wenn Sie sie zur Seite schieben, machen Sie einen Block tackle.
• Block Tackle ist immer auf der Vorhand, 2 Hände am Stock und Schritt nach vorne.
• Der Stock liegt auf dem Boden.
• Jab:
• Machen Sie ein kleines Quadrat von 1m-1m.
• Der Verteidiger steht innerhalb des Feldes und der Angreifer versucht, den Ball innerhalb des Feldes zu spielen.
• Der Verteidiger nutzt den Jab, um sein Feld zu verteidigen.
• Du stößt mit deinem Schläger an den Ball.
• Linker Fuß vorne und rechtes Futter hinten (nicht flach gefüttert).
• Benutze deinen Stock als Stachel.

Akzeptieren von offenen und geschlossenen

• Nummer eins ruft "offen" oder "geschlossen" und gibt dann den Ball an Nummer zwei weiter.
• Die Nummer zwei läuft dem Ball entgegen und nimmt ihn auf die genannte Weise an.
• Nummer zwei ruft dann "offen" oder "geschlossen" und gibt den Ball an Nummer drei weiter.
• Nummer drei läuft hinein und nimmt den Ball auf die oben beschriebene Weise an.
• Die Nummer drei läuft dann über die hintere Linie in den Kreis und spielt den Ball zur Nummer vier an der Spitze des Kreises.
• Die Nummer vier landet im Tor.

• Zwei Spieler spielen sich den Ball so lange zu, bis einer von ihnen so nah am Tor ist, dass er das Tor treffen kann.

• Variation 2-1 Situation:
  • Unter dem Druck des Verteidigers müssen die Angreifer nun zusammenspielen und versuchen, ein Tor zu erzielen.
  • Der Verteidiger kann einen Punkt erzielen, indem er den Ball erobert und dann über die tote Linie dribbelt.
  • Dies ist die kurze Seite ohne Ziel.

• Spielfiguren platzieren.
• Erstelle mehrere Situationen, je nachdem wie viele Spieler du hast.
• Dribbeln Sie um die Kegel herum, geben Sie den Ball am letzten Kegel an den wartenden Mitspieler zurück, der ebenfalls wieder mit dem Slalomdribbeln beginnt.
• Wie oben, aber nach dem Slalomtreffer im Tor (zwischen zwei Hütchen) holst du den Ball selbst wieder aus dem Tor.
• Variante:
  • Anstatt ins Tor zu schießen, gibst du den Ball nach der letzten Spielfigur an die Person weiter, die an der Spielfigur vor dem Tor wartet,
  • Diese Person schießt den Ball ins Tor und nimmt den Ball zurück.
  • Die Person, die den Pass gespielt hat, stellt sich auf den Platz vor dem Tor, um den Ball zu empfangen.

• Die Spieler werden in 3er-Teams aufgeteilt.
• Das Spiel wird 3-3 auf verschiedenen Feldern gespielt.
• Die Spieler können 2 Tore erzielen und müssen daher auch 2 Tore verteidigen.
• Variation:
  • Nehmen Sie ein Tor weg.
  • Jede Mannschaft kann nur 1 Tor schießen, also muss sie auch 1 Tor verteidigen.

• Die Übungen können in zwei Varianten gespielt werden: die Variante für wirklich beginnende Hockeyspieler (so kann diese Übung z.B. für einen Lehrgang verwendet werden) und die Variante für beginnende Hockeyspieler, die bereits mit Hockey in Berührung gekommen sind.
• Variante 1:
• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2, der den Ball annimmt und ihn zu Spieler 3 weitergibt.
• Spieler 3 erhält den Ball und schießt auf das Tor.
• Spieler 4 versucht, den Ball mit der Unterseite seines Fußes oder mit seinem Schläger zu stoppen.
• Spieler 4 holt sich die Kugel und stellt sich mit der Startfigur von Spieler 1 in die letzte Reihe.
• Schießen Sie aus Sicherheitsgründen nicht auf das Tor, wenn Spieler 4 den Ball aufnimmt.
• Die Bälle können auch später oder während einer Spielunterbrechung aus dem Tor genommen werden.
• Dies geschieht aus Sicherheitsgründen.

• Zwei Mannschaften mit Auswechselspielern, Auswechslungen werden vorgenommen, wenn ein Tor erzielt wird.
• Jede Person verteidigt ein Tor, auf jedem Feld gibt es fünf Tore, also gibt es auch fünf Personen, die diese Tore verteidigen.
• Wenn ein Tor auf dein Tor fällt, musst du an der Seitenlinie sitzen und wirst ausgewechselt.
• Ein neuer Spieler (Auswechselspieler) von der Seite betritt das Spielfeld und beginnt mit der Verteidigung des Tores
• Wenn ein Tor erzielt wird, gibt es einen Punkt.
• Die Mannschaft, die am Ende des Spiels die meisten Punkte hat, ist der Sieger.

• Wohnungen,
• Offenes Tackling,
• Beschleunigen und Schiebepass aus dem Lauf (falls nötig, die Übung mit anderen Techniken wie Schlag, Schiebepass, Rückhandpass abwechseln)
• A flacht zu B (A läuft seinem eigenen Ball hinterher);
• B nimmt den offenen Pass und läuft um den Bauern herum.
• B beschleunigt mit dem Ball an der Stange und spielt den Ball durch das Tor zu A.
• Lebenslauf

• Wohnungen,
• Offenes Tackling,
• Beschleunigung und Schiebepass aus dem Lauf (falls nötig, wechseln Sie die Übung mit anderen Techniken ab, z. B. Schlag, Schiebepass, Rückhandpass)

• Dieser Schritt wird auf unterschiedliche Weise durchgeführt.
• Am einfachsten ist es, eine Art Seitwärtssprung zu machen.
• Es ist auch möglich, einen Querpass zu machen, der Sie auf die gleiche Höhe wie der Sprung bringt.

• Achte darauf, dass dein linker Fuß während des Anlaufs die gleiche Höhe wie der Ball erreicht.
• Du solltest deinen Fuß etwa 30 cm vom Ball entfernt aufstellen, damit du genügend Platz hast, um deinen Schläger in Ballnähe zu platzieren.