Feldhockeyübungen für u11

• Legen Sie die Spielfiguren wie in der Abbildung gezeigt aus
• Verteile die Bälle auf die Spielfiguren C und D.
• Bei dieser Übung stellen Sie einen Spieler auf die Pylonen C und D.
• Der Rest der Mannschaft stellt sich an der Pylone A auf.
  
  
• Von A aus geht der Spieler um den Pylon herum
• Von der Pylone aus macht der Spieler eine Seitwärtsbewegung mit Blick auf den Ball (Richtung C).
• Spieler C spielt den Ball auf die Vorhand von A
• A nimmt den Ball und dreht sich nach rechts, um zu öffnen
• A läuft auf den Kreis zu und schießt aufs Tor.
• Von hier aus läuft er nach D und erhält einen weiteren Ball.
• Der Spieler dreht sich nach links und schließt erneut auf das Tor ab.

• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler A läuft durch und bekommt den Ball zurück, Spieler 1 spielt nun den Ball zu Spieler 3, der den Ball wieder zurückbekommt und auf das Tor schießt.
• Variation:
  • Anstatt auf das Tor zu schießen,
  • Spieler 1 gibt einen Pass vor das Tor zu Spieler 4 und dieser erzielt ein Tor.
  • Spieler 1 nimmt den Platz von Spieler 4 ein.
  • Spieler 2 und 3 bleiben stehen.

• Die Spieler stehen mit dem Rücken zueinander.
• In einem Abstand von 10 m von jedem Spieler steht eine Spielfigur mit einer Kugel darauf.
• Beim Anpfiff oder START laufen die Spieler zur Spielfigur, nehmen beide den Ball, laufen zueinander zurück und geben sich gegenseitig den Ball.
• Dann laufen die Spieler zu der Spielfigur mit dem neuen Ball und legen den Ball darauf.
• Dann laufen sie beide zurück in die Mitte und beenden den Lauf mit dem Rücken zueinander.
• Es ist möglich, dies in einem Staffellauf oder mehrmals hintereinander zu tun.

• Ihr steht euch gegenüber, der Ball ist in der Mitte,
• Der Trainer ruft Kopf, Schulter, Hüfte, Knie und Zehen, so viel Sie wollen, und dann irgendwann den Ball, und sie müssen ihn so schnell wie möglich holen.
• Es gibt 2 von euch, also gewinnt einer von euch.

• Jeder hat einen Ball, man steht sich in Zweiergruppen an der 23-Meter-Linie gegenüber.
• Links und rechts befindet sich eine Linie mit Bauern.
• Der Ball liegt unter deinen Beinen, in einem bestimmten Moment sagt dir der Trainer/Trainer, wie du stehen sollst (auf dem linken Bein, oder die Knöchel berührend), dann ruft der Trainer/Trainer links oder rechts und du musst so schnell wie möglich zu dieser Seite laufen und der Ball muss auf der Linie mit den Hütchen liegen bleiben,
• Wenn der Ball noch auf der Linie ist, musst du so schnell wie möglich zur 23-Meter-Linie zurücklaufen.
• Wer zuerst ankommt, hat gewonnen.
• Die Kegel stehen auf beiden Seiten etwa 3 bis 4 Meter von der 23-Meter-Linie entfernt.

• Legen Sie die Spielfiguren wie in der Abbildung gezeigt aus
• Verteile die Bälle auf die Spielfiguren C und D.
• Bei dieser Übung stellen Sie einen Spieler auf die Pylonen C und D.
• Der Rest der Mannschaft stellt sich an der Pylone A auf.
  
  
• Von A aus geht der Spieler um den Pylon herum
• Von der Pylone aus macht der Spieler eine Seitwärtsbewegung mit Blick auf den Ball (Richtung C).
• Spieler C spielt den Ball auf die Vorhand von A
• A nimmt den Ball und dreht sich nach rechts, um zu öffnen
• A läuft auf den Kreis zu und schießt aufs Tor.
• Von hier aus läuft er nach D und erhält einen weiteren Ball.
• Der Spieler dreht sich nach links und schließt erneut mit einem Tor ab.

Zielsetzung:

• Zur körperlichen und technischen Aufwärmung in Vorbereitung auf das Training.

Format:

• Die Übung wird mit maximal 4 Personen durchgeführt.
• Sie können natürlich ein Vielfaches davon aufstellen, damit die Übung trotzdem funktioniert.
  • Spieler 1 beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu seinem Spieler 2. Dann wechseln sie die Position.
  • Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 1 zurück und wechselt ebenfalls die Position.

Variationen:

• Sie können die Art des Passes variieren (schlagen, schieben, flach)
• Vergrößern Sie den Abstand zwischen den Kegeln, so dass Sie nur noch weiter laufen müssen.
• Vergrößern Sie den Abstand zwischen den Spielfiguren, damit Sie nur noch weiter schlagen müssen.
• Erhöhen Sie beide Abstände.
• Erhöhte Geschwindigkeit.
• Machen Sie so viele erfolgreiche Durchgänge wie möglich innerhalb der vorgegebenen Zeit.

Aufmerksamkeiten

• Sitzen Sie niedrig, um eine gute Kontrolle zu haben.
• Der Stock liegt bereits auf dem Boden, wenn du den Ball nimmst.
• Spiel den Ball auf der Vorhandseite ab.
• Bleib bei der Ballannahme stehen.

• Zwei Mannschaften mit Auswechselspielern, die Auswechslung erfolgt, wenn ein Tor erzielt wird.
• Jede Person verteidigt ein Tor, auf jedem Feld gibt es 5 Tore,
• also gibt es auch 5 Personen, die diese Ziele verteidigen.
• Wenn ein Tor auf dein Tor fällt, musst du an der Seitenlinie sitzen und wirst ausgewechselt.
• Ein neuer Spieler (Auswechselspieler) von der Seite betritt das Spielfeld und beginnt mit der Verteidigung des Tores
• Wenn ein Tor erzielt wird, gibt es 1 Punkt.
• Die Mannschaft, die am Ende des Spiels die meisten Punkte hat, ist der Sieger.

• Jemand rennt von Rot herein, nimmt den Ball im Lauf mit und rennt kräftig davon,
• er/sie spielt es der anderen Person zu, die in der Nähe von Rot steht.
• Grün stürmt heran, nimmt den Ball im Lauf mit und dreht sich stark weg, spielt zu der anderen Person, die neben Grün steht.

• 2 Spielfiguren stehen sich gegenüber,
  • in beliebiger Entfernung (je nachdem, ob Sie z. B. schieben oder abflachen wollen).
• Spieler 1 und 3 stehen mit Bauer A.
• Spieler 2 steht bei Bauer B.
• 1 spielt den Ball zu Spieler 2,
• 2 erhält den Ball.
• Nachdem Spieler 1 den Ball abgegeben hat, läuft er seinem Ball in Richtung Pion B hinterher.
• Wenn Spieler 2 wieder gepasst hat, läuft er in Richtung des Bauern A.
• etc. etcde
• Die Übung kann mit mindestens 3, maximal 5 Spielern gespielt werden, da die Intensität sonst sehr gering ist.

• Legen Sie auf einem Viertel eines Feldes mehrere Übungen aus,
• Die Spieler können direkt nacheinander beginnen.
  • Vom Slalom,
  • Puppe,
  • Heringstrick
  • Sie können auch einen Lauf festlegen.
• So können sie sich während des Aufwärmens auf alle Techniken konzentrieren.

Überspielen, um zu punkten

• Zwei Spieler spielen den Ball immer und immer wieder
• bis ein Schüler dem Ziel so nahe ist
• dass er ein Tor schießen kann.

Variation 2-1 Situation:

• Unter dem Druck des Verteidigers müssen die Angreifer nun zusammenspielen und versuchen, ein Tor zu erzielen.
• Der Verteidiger kann einen Punkt erzielen, indem er den Ball erobert und dann über die tote Linie dribbelt.
• Dies ist die kurze Seite ohne Ziel.